fa اخبار و مقالات – برگه 7 – کمپ ترک اعتیاد نیاوران| بهترین کمپ ترک اعتیاد از نگاه بهزیستی

دسته: اخبار و مقالات

  • بهبودی ترک اعتیاد با کمک ارتباط با دیگران در کمپ ترک اعتیاد

    بهبودی ترک اعتیاد با کمک ارتباط با دیگران در کمپ ترک اعتیاد

    معجزه کمپ ترک اعتیاد یعنی ما به یکدیگر نیاز داریم و همین طور لازم است با دنیای اطراف خود سر و کار داشته باشیم تا بهبود یابیم. پاک زیستن به معنی رابطه است: رابطه با خود، با عزیزان خود، با اعضای انجمن، با جامعه و در نهایت با نیروی برترمان. افرادی که در زندگی ما حضور دارند، وسیله ای هستند تا ما با استفاده از آن بتوانیم وقار و متانت را تجربه کنیم.

    ما معجزه تغییر را پس از ترک اعتیاد در دیگران مشاهده می کنیم و آن ها نیز تغییراتمان را برای ما منعکس می کنند. آنها پنجره هایی هستند که ما از آن طریق به دنیا نگاه می کنیم و وسائلی هستند که با استفاده از آن به رشد و پیشرفت روحانی دست می یابیم.

    حقیقت این است که اکثر ما در روابط خود موفق نبوده ایم. به قول معروف ، عدم توانایی در ایجاد و حفظ رابطه یکی از عوارض جانبی اعتیاد است. کتاب پایه می گوید که بیماری اعتیاد ما را تبدیل می کند به (افرادی گمراه، وحشت زده و منزوی) که عادات عجیب و غریبی دارند و وقار و متانت اجتماعی خود را از دست داده اند.

    وقتی که تازه بهبودی را آغاز کرده بودیم، تشخیص نمی دادیم که ایراد ما در ایجاد  ارتباط با دیگران از چیست. تجارب ما به عنوان یک معتاد در حال مصرف، عادات و توقعات ما را شکل داده بود.

    صدمه افراد دارای اعتیاد به اطرافیان خود

    سر و کار داشتن با ما برای دیگران آسان نبود. در حال مصرف مواد مخدر و محرک(شیشه) ما به دیگران صدمه می رساندیم و هر قدر که این افراد به ما نزدیک تر بودند، صدمه بیشتری می خوردند ما در این حال لجوج، شکاک، عصبانی، وحشت زده، اهل طعنه زدند، خودسر و کوته فکر می شدیم.

    ما در جهنم بودیم و دیگران را نیز با خود به جهنم انداخته بودیم ما ضرر شک و اغلب خشونت را تجربه کرده ایم حتی اگر زمانی که به انجمن می پیوندیم خانواده یا شغل ما بی عیب و نقض و دست نخورده باقی مانده باشد، باز هم لازم است تا در نوع رفتار خود با آن ها تغییراتی ایجاد کنیم به دست آوردن چنین مهارت هایی در بهبودی می تواند فرآیندی طولانی مدت و بعضی مواقع دردناک باشد.

    وقتی که دوران اعتیاد فعال خود را بررسی می کنیم و درمی یابیم که چه خساراتی را به بار آورده ایم چه روابطی را از بین برده ایم و چه فرصت هایی برای ایجاد صمیمیت را از دست داده ایم، از خرابی هایی که به بار آورده ایم بهت زده می شویم اما در همان حال نیز سپاسگزار می شویم که پاک هستیم و در حال تغییر.

    کمک افراد دارای اعتیاد به یکدیگر برای بهبودی و درمان اعتیاد

    سابقه ما در داشتن رابطه باعث می شود که فکر کنیم امیدی برای ما در این زمینه وجود ندارد، اما تجربه با قدم دوم  ثابت کرده است که سلامت عقل به ما باز می گردد. ما به کمکی احتیاج داریم که عزیزانمان قادر به انجام آن نیستند.

    هیچ چیز واقعا ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر را ندارد. عشق و حمایتی که در برنامه بهبودی، وجود دارد بهترین و قوی ترین اسلحه برای مبارزه با بیماری منزوی کننده و مخرب ما است. به کار جدی نیاز است در حین فعل و انفعالاتی که با دیگران در برنامه بهبودی یا خارج از آن داریم، مواردی پدیدار می گردند که نیاز است به آنها بپردازیم.

    وقتی که به دنبال زندگی خود می رویم و سعی می کنیم تا خود واقعی مان باشیم، التیام ما آغاز می گردد. در ضمن در حین اینکه در حال التیام هستیم، درگیری ها و مشکلاتی را نیز تجربه می کنیم. وقتی که پاکیم و دیگر نمی توانیم مواد مخدر و محرک را برای همه چیز سرزنش کنیم، شروع به درک نقش خود در مسائل و درگیری ها می کنیم.

    اردوی شمال سال 1403

    راهنما و رهجو برای ترک اعتیاد

    اگر ببینیم در حالی که پاکیم باز هم مشغول به خرابکاری هستیم، برای کنار آمدن و آشتی با خود مشکل پیدا می کنیم. بعضی از ما برای باور این مسئله که تغییر پویا و بادوام، امکان دارد مشکل داریم اعضایی که برای ما اهمیت قائل هستند به ما کمک می کند تا راه هایی را که از آن طریق هنوز برای خود مشکل درست می کنیم را به ما نشان دهند ، اما مسئولیت حل این مشکلات با خود ماست.

    معجزه کمپ ترک اعتیاد به یاد میدهد یاد بگیریم که صمیمانه مشارکت کنیم. برای اکثر ما رابطه راهنما و رهجو، اولین رابطه صادقانه و به دردخوری است که حداقل پس از مدت های طولانی داشته ایم. رابطه راهنما و رهجویی می تواند الگو ی باشد که بر آن اساس بتوانیم روابط سالم، عاشقانه و سازنده دیگری به وجود آوریم.

    اکثر اعضای قدیمی ما به خاطر می آورند که زمانی تازه واردان پردردسری بودن که دائم در حال سوال، تشکیک بحث و جدل و اقرار به بهانه و دستاویز خود بودند اشتباهاتی در جمع انجام می دادند و پیامدهای آن را نیز تحمل می کردند ما پایه و اساس بهبودی خود را نه از طریق تظاهر بلکه از طریق گذر کردن صادقانه و توام با شهامت از مشکلات و درگیری ها و پذیرش کمک در طول مسیر می سازیم.

    ترمیم روابط یک فرد دارای اعتیاد

    بهبودی همیشه یک فرآیند منظم و رضایت بخش نیست، زیرا ما در حال ایجاد رابطه صمیمانه با یکدیگر افراد و با نیروی برتر خود هستیم و هیچ یک از این دو به طور طبیعی و راحت برای ما اتفاق نمی افتند همگی ما وقتی که به برنامه بهبودی پیوستیم تنها نبودیم خیلی از ما وقتی بهبودی را آغاز کردیم دارای همسر، بچه، پدر و مادر و نزدیکان دیگر بودیم.

    اما خیلی از این روابط توسط بیماری ما صدمه دیده بودند. از آنجا که می دانیم امکان ترمیم همگی این روابط در آن رجوع واحد وجود ندارد، ممکن است وسوسه شویم که بی خیال شویم و از غیر این مسئله بگذریم روابط مثل مواد مخدر نیست، اگرچه ممکن است ما از آن با اهدافی مشابه استفاده کرده باشیم، اما نمی توانیم مانند مواد مخدر از داشتن آن به سادگی پرهیز کنیم.

    معجزه کمپ ترک اعتیاد زمانی به وقوع می پیوندد که ما به طور واقع در این جهان حضور داشته باشیم و با دیگران رابطه برقرار کنیم. تنها انتخاب ما این است که هر قدر جلوتر می رویم بیشتر بیاموزیم. یاد می گیریم که چگونه با خانواده، در محل کار و در جامعه رفتار کنیم و در همان حال یاد می گیریم که چگونه جایگاه خود را در جلسات بیابیم. هر یک از روابط ما دیگر روابطمان تاثیر می گذارد.

    اردوی-کمپ-ترک-اعتیاد-ازگل-فرهنگی-تفریحی

    معجزه کمپ ترک اعتیاد برای بهبودی اعتیاد

    معجزه کمپ ترک اعتیاد به ما می آموزد و در روابطمان به ما کمک می کند که در جلسات و بیرون از آن دارای روابط باشیم. روابط در زندگی همه چیز است. روابط بر همه کارهای ما و هر چیزی که هستیم تاثیر می گذارد.

    نحوه ای که به تجربیات خود واکنش نشان می دهیم، شخصیت ما را شکل می دهد. اگر تمایل داشته باشیم که به دنبال بهبودی باشیم و به خودمان اجازه دهیم تا رشد و تغییر کنیم عواطف گسترده ای را تجربه خواهیم کرد.

    پاک شدن ما خود به تنهایی یک معجزه است ، اما معجزه اینجا متوقف نمی شود: ما رشد می کنیم و تبدیل به انسان هایی با ثبات ، قابل اتکا و دوست داشتنی می شویم که قادر هستند بر زندگی معتادان دیگر و فراتر از آن نیز تاثیر بگذارند.

    جلسات بهبودی کمپ ترک اعتیاد چه ویژگی دارد؟

    روابط محور تمام کارهای ما است هیچ قدم یا سنتی نیست که به گونه ای با روابط سرو کار نداشته باشد و تمام نشریات ما به نوعی درباره روابط صحبت می کنند هیچ قسمتی از بهبودی به اندازه روابط برای ما تولید درد یا لذت نمی کند، روابط مقوله ای است که در آن رشد و بهبودی مان را به طور شفاف مشاهده می کنیم.

    یکی از بچه های بهبود یافته در جلسه عصر کمپ ترک اعتیاد میگفت: من از زمانی که شروع به کارکرد قدم ها کردم و ارتباطم را با راهنما و دوستان بهبودی زیاد و همچنین روانشناس کمپ ترک اعتیاد توانستم تا حدود زیادی در روابط خود با دیگر اعضای خانواده، دوستان قدیمی، دوستان بهبودی و پاک اثر گذار باشم تا حدی که در بعضی مواقع در تصمیم گیری های شخصی خودشان از من مشورت می‌گرفتند و این نشانه ها به من بیشتر اشتیاق و ذوق پاکی میداد.

  • شهامت برای ترک اعتیاد در کمپ ترک اعتیاد

    شهامت برای ترک اعتیاد در کمپ ترک اعتیاد

    شهامت ترک اعتیاد در کمپ ترک اعتیاد ازگل، جهت پذیرفتن آنچه که نمی توانیم تغییر دهیم، اغلب پس از شهامت تغییر آنچه که می توانیم به ما دست می دهد. به شهامت و فروتنی نیاز است تا درب های قدیمی را ببندیم و دربی جدید بگشاییم.

    اکثر ما بدون هیچ شهامتی به کمپ ترک اعتیاد مراجعه کردیم و پس از دوران سم زدایی و ترک کامل مواد مخدر و محرک به جلسات آمدیم و شهامت را اینجا یافتیم. ما ممکن است هنوز بترسیم اما این ترس دیگر از حضور ما در صحنه و روبه رو شدن با چالش ها، جلوگیری نمی کند. وقتی که از ترس گذر کنیم ، ترس تبدیل به ایمان می شود.

    نهایتا این بخش از کتاب در مورد شهامت است شهامت پذیرش آنچه که نمی توانیم تغییر دهیم و تغییر آنچه که می توانیم، شهامت دیدن خود واقعی مان و پذیرش خودمان، شهامت حرف زدن درباره چیزهایی که ناراحتمان می کنند، شهامت روبرو شدن با مسائلی که ما را عمیقا به چالش می کشند.

    آموزش های کمپ ترک اعتیاد برای شهامت در بهبودی

    بکارگیری برنامه در رابطه با بهبودی در قسمت هایی که با جسم ما سرو کار دارد، لزوما به این معنی نیست که ما باید در واقع بر روی جسم خود کاری انجام دهیم، اگرچه برای بعضی از ما ممکن است این گونه باشد. همگی ما ورزش منظم، تغذیه صحیح، یا برنامه ای برای درمان آگاهانه جسم خود را به عنوان برنامه روزانه برای خود در نظر نگرفته ایم.

    اگر چه برای بعضی از ما نیز این موارد در مرکز بهبودی کمپ ترک اعتیاد مان قرار دارند. اصول برنامه چیزیست که ما درباره آن مشارکت می کنیم، اگرچه نحوه به کارگیری آن برای هر یک از آن متفاوت است. همگی درمی یابیم که لازم است دیر یا زود از حقایق در مورد جسم خود هرچه که باشند، آگاه شویم.

    تا به صدماتی که به جسم خود زده ایم رسیدگی کنیم، آنچه را که می توانیم درمان کنیم، و باقی را بسپاریم و در مورد آن صادق باشیم. از این طریق می توانیم واقعیت در مورد جسم خود را بپذیریم و به امکان زندگی کامل در حد توان خود دست پیدا کنیم و تمایل داشته باشیم تا تحت شرایط زندگی آن طور که هست زندگی کنیم.

    شمال 1403 کمپ ترک اعتیاد ازگل

    تکنیک های آموزشی ترک اعتیاد

    ما در جلسات مختلف با مشاوره و روانشناس های خود تکنیک های مقابله با افکار منفی که در طی روز به مغز ما رجوع می‌کنند را یاد میگیریم یا از تجربیات اعضاء با تجربه در جلسات کمپ ترک اعتیاد. همیشه پس و پشت هر ترسی یک موفقیت و رشدی وجود دارد. در مسیر زندگی و خصوصا در مسیر بهبودی همیشه با چالش های مختلفی روبرو هستیم که با غلبه بر ترس و با شهامت می‌توان از این سد ها و چالش ها گذر کرد.

    در زمانی که مواد مخدر و محرک مصرف میکردیم همیشه ترس همراه ما بود و به هیچ عنوان نمی‌توانستیم به شهامت داشتن فکر کنیم . ولی بعد از قطع مصرف و به مرور زمان ترس ها تبدیل به شهامت و شجاعت شد و تقریبا در تمامی امور زندگی بکار گرفته می‌شود.

  • آیا مرگ، بیمارستان، زندان پایان بیماران دارای اعتیاد است؟

    آیا مرگ، بیمارستان، زندان پایان بیماران دارای اعتیاد است؟

    پایان کمپ ترک اعتیاد. ما در این رابطه در نشریات خود صحبت کرده ایم ، ما در هر جلسه خاطرنشان می کنیم پایان بیماری اعتیاد زندان، بیمارستان و مرگ است، اما هر بار که یکی از ما فوت می کند، عموما عکس العمل ما نیز مانند دیگر انسان ها شوکه شدن، تعجب و اضطراب است.

    زمانی که بیماری اعتیاد یکی از اعضاء را از ما می گیرد، ممکن است ما به بهانه و دستاویزی که در ابتدای بهبودی تجربه کرده ایم، رجوع کنیم یعنی فکر کنیم که برنامه کار نمی کند. خیلی از ما در این شرایط بهانه ها و دستاویزهای دیگر را نیز تجربه می کنیم، مانند اینکه ارزش ندارد که برای دیگران اهمیت قائل شویم، یا که نتیجه دوست داشتن معتادان دیگر فقط درد و ناراحتی است.

    برای بعضی از ما ماندن در انجمن پس از تجربه دردناک از دست دادن یک دوست بسیار سخت است. غیرمعمولی نیست اگر که فکر کنیم، دیگران درست سوگواری نمی کنند یا عکس العمل مناسبی ندارند. وقتی که عصبانی و آزرده هستیم، به راحتی به دیگران پرخاش می کنیم و احساس مهربانی و وصل بودن برایمان سخت می شود.

    اما تجربه در کمپ ترک اعتیاد و پس از قطع مصرف مواد مخدر و محرک( ترک شیشه) به ما آموخته است که این احساسات و حتی غم و اندوه چیزهایی است که به ما کمک می کند تا راحت تر شرایط و زمان های سخت را پشت سر بگذاریم.

    ترس بیماری اعتیاد و ترک آن برای بیماران دارای اعتیاد

    البته از دست دادن معتادان به خاطر بیماری اعتیاد، تنها راهی نیست که ما مرگ را در بهبودی تجربه می کنیم. معتادان پاک نیز می میرند. ما اعضای خانواده خود یا دوستانمان را از دست می دهیم، به نظر می رسد که هر قدر بیشتر وصل باشیم بیشتر از دست دادن دیگران را تجربه می کنیم.

    این مسئله به نحوی حقیقت دارد، زیرا ما بیشتر از هر وقت دیگری عاشق هستیم، بیشتر اهمیت میدهیم و بیشتر مشارکت می کنیم ، شاید بیشتر از کسانی که مانند ما عضو انجمن نیستند. یکی از مزایای بهبودی و ترک مواد مخدر (ترک هروئین) این است که او زندگی مان غنی و مملو از کسانی است که برایشان اهمیت قائل هستیم.

    اما به هر حال عده ای از آنها را نیز از دست می دهیم، که برایمان سخت است. بعضی مواقع از اینکه آنها فوت کرده اند و ما زنده ایم احساس گناه می کنیم. ممکن است ما هرگز درک نکنیم که چرا بعضی از ما به طور کامل و طولانی زندگی می کنیم و بعضی دیگر خیلی زود فوت می کنند.

    پاسخ هایی که در قدم ها می گیریم، برای اکثر ما کفایت می کند تا این لحظات شک و تردید را پشت سر بگذاریم. اما آن ها خیلی منحصر به فرد هستند و برای هر یک از ما متفاوت. فرآیند پشت سر گذاشتن غم و اندوه ما را وادار می کند تا با سوالات بی جواب کنار بیاییم، که این خود یک نعمت است.

    آیا پایان ترک اعتیاد بیمارستان و مرگ یا زندان است؟

    برخی از ما درمی یابیم که تجربه مرگ در دوران بهبودی احساسات به جا مانده از گذشته را شعله ور می سازد، زیرا در گذشته کسانی را از دست داده ایم ولی هیچ وقت نتوانسته بودیم به خاطرشان واقعا سوگواری کنیم.

    از طریق کارکرد قدم ها آموخته ایم که احساساتی را که در لحظه تجربه نمی کنیم اغلب در وجود مان می مانند و صبر می کنند تا دوباره بعدا خود را بروز دهند، تجربه کردن و گذر از اندوه از دست دادن کسی که در زمان حال، می تواند خاطره مرگ عزیزانمان در گذشته را که مدت ها بود فراموش کرده بودیم، دوباره زنده کند.

    ما ممکن است از شدت و توان احساساتی که در غم از دست دادن دوستی یا حتی از دست دادن حیوان اهلی مان تجربه کرده ایم، تعجب زده شویم. شاید فکر می کردیم که می توانیم خیلی راحت این احساسات را پشت سر بگذاریم، اما در عوض این تجربه ما را زمین گیر کرد. بعضی دیگر از ما درمی یابیم که هنوز بین ما و دنیا فاصله وجود دارد ، یا این که عکس العمل هایمان سریع و به موقع نیست.

    بعضی اوقات احساسات مان آن قدر که خودمان انتظار داریم عمیق نیستند، یا فکر می کنیم که بر اساس اثر این احساسات باید تجربه خاصی را داشته باشیم ولی کاملا احساس متفاوتی را تجربه می کنیم. اجازه دادن به خود جهت تجربه احساسات واقعی بدون قضاوت کردن، بزرگ ترین هدیه ای است که می توانیم به خودمان بدهیم.

    پایان بیماری ترک اعتیاد در کمپ ترک اعتیاد ازگل

    با ما برای پاک شدن تماس بگیرید


    تماس بگیرید

    برخی از ما درمی یابیم که تجربه مرگ در دوران بهبودی احساسات به جا مانده از گذشته را شعله ور می سازد، زیرا در گذشته کسانی را از دست داده ایم ولی هیچ وقت نتوانسته بودیم به خاطرشان واقعا سوگواری کنیم.

    از طریق کارکرد قدم ها آموخته ایم که احساساتی را که در لحظه تجربه نمی کنیم اغلب در وجود مان می مانند و صبر می کنند تا دوباره بعدا خود را بروز دهند، تجربه کردن و گذر از اندوه از دست دادن کسی که در زمان حال، می تواند خاطره مرگ عزیزانمان در گذشته را که مدت ها بود فراموش کرده بودیم، دوباره زنده کند.

    ما ممکن است از شدت و توان احساساتی که در غم از دست دادن دوستی یا حتی از دست دادن حیوان اهلی مان تجربه کرده ایم، تعجب زده شویم. شاید فکر می کردیم که می توانیم خیلی راحت این احساسات را پشت سر بگذاریم، اما در عوض این تجربه ما را زمین گیر کرد. بعضی دیگر از ما درمی یابیم که هنوز بین ما و دنیا فاصله وجود دارد ، یا این که عکس العمل هایمان سریع و به موقع نیست.

    بعضی اوقات احساسات مان آن قدر که خودمان انتظار داریم عمیق نیستند، یا فکر می کنیم که بر اساس اثر این احساسات باید تجربه خاصی را داشته باشیم ولی کاملا احساس متفاوتی را تجربه می کنیم. اجازه دادن به خود جهت تجربه احساسات واقعی بدون قضاوت کردن، بزرگ ترین هدیه ای است که می توانیم به خودمان بدهیم.

    ترس ترک بیماری اعتیاد مانع رسیدن به آروزی پاکی

    عکس العمل ما در این رابطه هر چه که باشد متعلق به خودمان است و ما می توانیم آن را مال خود کنیم بدون اینکه اجازه دهیم ما را مسخ و تسخیر کند. ما آزادیم تا یک سلسله احساسات را به طور کامل تجربه کنیم و در همان حال نیز باید بدانیم که احساسات و عواطفمان، ما و دنیای ما را محدود نمی کند. غم و اندوه نیز خود یک تجربه است.

    زمان و فرصت دادن به خودمان جهت گذرا از این شرایط، نیاز به تعهد و صداقتی دارد که اکثر ما تاکنون تجربه نکرده ایم. احساسات با آهنگ خاص خود و به وقت خود شروع به حرکت می کنند و زمانی که در شرایط نامناسب توسط موجی از عواطف غافلگیر می شویم، جلوگیری از این تصور که داریم کار اشتباهی انجام می دهیم، خیلی سخت است.

    مانند خیلی چیزهای دیگر که در بهبودی تجربه کرده ایم فقط یک راه درست جهت گذر از آن وجود ندارد علم به این موضوع که این شرایط خواهد خواهند گذشت، احساساتمان به طور حتم تغییر خواهند کرد و افراد نزدیک به ما که به شدت اندوهگین هستند نیز راهی برای پشت سر گذاشتن این عواطف پیدا خواهند کرد و دوباره به حالت عادی بازخواهند گشت، به ما آرامش مجدد می بخشد.

    ما در مسیر بهبودی و ارتباط با روانشناس کمپ ترک اعتیاد و راهنما و دوستان بهبودی و همچنین پزشک و روانپزشک می آموزیم که حتی از بدترین تجارب خود می توانیم درس بگیریم و سپس از آن به عنوان ابزاری جهت کمک به دیگران استفاده کنیم.

    درمان بیماران کمپ ترک اعتیاد توسط پزشک

    فقط پس از اعتراف به احساسات خود می توانیم، بالاخره شروع به کنار آمدن با آنها بکنیم. وقتی که درباره احساسات خود حرف می زنیم، از قدرت آنها بر ما کاسته می شود. عضوی که بحران ها و معالجات پزشکی بسیاری را پشت سر گذاشته بود، میگفت من نمی دانم که برای یک روز یا ده سال دیگر زنده ام اما به هر حال نمی خواهم که این زمان را توام با ترس بگذرانم وقتی که از ابزاری که در دست داریم استفاده می کنیم.

    همان ابزاری که به ما کمک می کند تا به نحوی زندگی کنیم که باعث خوشحالی مان باشد، می توانند به ما کمک کنند تا سفر مان را با آرامش و وقار به پایان رسانیم. البته همگی ما از زمان پایان زندگی خود آگاه نیستیم، بعضی از ما هم اخطارهای اشتباهی دریافت می کنیم یا به مرگ نزدیک می شویم اما دوباره برمی گردیم.

    بعضی اوقات این تماس های کوتاه و نامحسوس، ما را از خواب غفلت بیدار می کند تا بتوانیم به نحوی روحانی و به درد بخور قبل از اینکه دیر شود به امور خود سر و سامان ببخشیم. در لحظات درد زیاد، سکون و آرامشی عمیق بر ما مستولی می شود، در این لحظات می توانیم عمق تاریکی را در درون خود ببینیم و در همان حال شاهد عظمت نیرویی باشیم که به آن وصل هستیم.

    12 قدم کاربردی تا ترک اعتیاد

    جلسات درمانی ترک اعتیاد و مواجه شدن با ترس های ترک اعتیاد در کمپ ترک اعتیاد

    زمانی که خواهان ارتباط آگاهانه با نیروی بزرگ تر از خود باشیم، به راه های جدیدی برای خدمت دست می یابیم. مواقعی که برای خودمان ارزشی قائل نمی شویم، خدمت کردن درون و چه بیرون از برنامه بهبودی به ما کمک می کند تا مجدد در زندگی خود به ارزش دست یابیم بخشش دست و دل بازانه، به خصوص مواقعی که در رنج هستیم و درد می کشیم، راهی جهت رهایی از اندوه و پریشانی است.

    اغلب در جلسات کمپ ترک اعتیاد مشارکت اعضاء می شنویم که هر روز در بهبودی، به این معنی است که مجازات مرگم یک روز دیگر به تعویق افتاده و فرصت مجددی به من داده شده است. ما بیماری کشنده ای داریم و خوش شانس هستیم که هنوز زنده ایم و حتی خوش شانس تر زیرا از زنده بودن خود لذت می بریم.

    اکثر ما در دوران اعتیاد فعال یعنی زمان مصرف مواد مخدر و محرک مانند یک مرده متحرک بودیم و زنده ماندن برایمان باری سنگین بود. اکثر ما تجربه خودکشی را پشت سر گذاشته ایم، اگر هم سعی نکرده باشیم که خودکشی کنیم، بی شک زندگی برایمان خیلی بی ارزش بود.

    با در نظر گرفتن مسئله فوق، تعجب آور است که باز هم با دریافت خبری بعد از پزشک خود شوکه میشویم. عکس العمل کاملا طبیعی و انسانی ما به نظر خودمان غیرمنطقی و نوعی ناسپاسی است باز تکرار می کنیم که حس کردن واقعی احساساتمان، بسیار مهم و همین طور بسیار سخت است.

    آیا کمپ ترک اعتیاد پایان بیماری اعتیاد برای افراد دارای اعتیاد است؟

    غم و اندوه فراوانی که احساس می کنیم، به شکلی که هرگز تجربه نکرده بودیم باعث ایجاد ارتباط آگاهانه ما می شود. انگیزه ناگهانی عقب کشیدن و کناره گیری از سر و صدا و جمعیت ، حتی از افرادی که بیشترین حمایت را از ما کرده اند اغلب نوعی حفاظت از خود است.

    ممکن است آن قدر از خارج شدن از این حال و هوا بترسیم که حتی نخواهیم تکان بخوریم. اما اگر اجازه دهیم تا اشخاصی که به ایشان اعتماد داریم از ما حمایت کنند ، باعث می شود تا درک کنیم که حتی در سخت ترین و سردترین لحظات، تنها نیستیم.

    اجازه دادن به دیگران جهت کمک به ما به نحوی خدمت به ایشان است زیرا وقتی می گذاریم کسی ما را در لحظات آسیب پذیری مان دوست داشته باشد، هم ایشان و هم خودمان نفع می بریم. همدلی و مهربانی که ما همیشه از حرف می زنیم، خیابانی دو طرفه است، برای آن دسته از ما که بخشش را بیشتر تمرین کرده ایم، اغلب سخت است که اجازه دهیم دیگران هم ما را دوست داشته باشند، خود نوعی عشق است.

    زمانی که درمی یابیم نیازمند هستیم، ممکن است خیلی راحت احساس تحقیر شدن و اینکه بار سنگینی بر دوش دیگران هستیم را تجربه کنیم. اما در همان حال فرصت داریم تا به کسانی که ما را دوست دارند اجازه دهیم این احساس خود را به راحتی بروز دهند.

    آسیب پذیری افراد معتاد در زمان ترک اعتیاد

    آسیب پذیر بودن به ما اجازه می دهد تا عشق را به گونه ای متفاوت تجربه کنیم. اینکه اجازه دهیم تا دیگران به ما نزدیک باشند، خود نوعی دست و دلبازی است، باید درک کنیم که آنها نیز به خاطر مشکلات ما، احساساتشان تحت تاثیر قرار گرفته است.

    تمرینی که در گذشته برای رهایی از خود مشغولی کرده ایم، حال می تواند به ما کمک کند زیرا در حالی که به عزیزان خود کمک می کنیم تا بر ترس و ناراحتی خود فائق آیند، ممکن است کلماتی را بشنویم که به آنها نیاز داریم تا اندوه و درد خود را پشت سر بگذاریم مطمئنا وقتی تشخیص می دهم که دوستانمان دارند و به ما اهمیت می دهند، درمی یابیم که زندگی مان با آنچه در گذشته بود کاملا متفاوت است زیرا در این دنیا دارای اهمیت هستیم و به اطرافیان خود و کسانی که تاکنون ندیده ایم کمک کرده ایم.

    عشقی که با دیگران قسمت کرده ایم، خانواده ای که جزئی از آن بوده ایم، جلساتی که راه اندازی کرده ایم و در آن خدمت و مشارکت می کردیم همگی نوعی جبران خسارت هستند و راهی برای صلح و آشتی با خود و دنیای اطرافمان. ما برای همه چیزهایی که داریم و چیزهایی که داشته ایم سپاسگزار هستیم، و بهتر از هر کس دیگر می دانیم که مرگ بدترین گزینه نیست.

    ما بسیار کسانی را دیده ایم که سرنوشتی بدتر داشته اند و شاید خودمان هم نوعی از آن را تجربه کرده باشیم. برخی از ما با تسلیمی که پس از دریافت یک خبر بد تجربه می کنیم، درمی یابیم که بالاخره قادریم که رها کنیم و در لحظه حضور داشته باشیم. اگر ترس خشم و یواش یواش چیزهایی که به ما را به زندگی وابسته و مقید می کنند را رها سازیم، آزاد و رها خواهیم بود.

  • کنترل افکار و چالش ها در کمپ ترک اعتیاد

    کنترل افکار و چالش ها در کمپ ترک اعتیاد

    چالش کمپ ترک اعتیاد، برای ما به خاطر بیماری مان متفاوت است. این مسئله ممکن است توسط وسواس و خودمحوری برای ما بیش از حد بزرگ شود، یا ممکن است بیش از دوستان و همسایگان غیر معتاد خود نسبت به آن عکس العمل نشان دهیم.

    ما با چالش های جسمی نیز سر و کار داریم که پیامد اعتیادمان هستند، به قول معروف هزینه سنگینی که برای زندگی بد پرداخت می کنیم. اکثر ما در نتیجه نوع زندگی که پشت سر گذاشته ایم دارای بیماری های دیگر نیز هستیم و ممکن است احساس گناه و شرم سد راه تمایل ما برای درمان باشد.

    بعضی از ما ضربات روحی، خشونت و مورد سوء استفاده قرار گرفتن را تجربه کرده ایم که اثرات آن مدت ها پس از اینکه از لحاظ ظاهری التیام یافتیم، هنوز ادامه دارد. در جلسات کمپ ترک اعتیاد که بودیم یکی از اعضاء می گفت: آشنا شدن و ایجاد ارتباط با جسمم یک فرآیند آهسته بود.

    اضطراب یکی از چالش های پیشرو در کمپ ترک اعتیاد

    دریافت هر نوع اطلاعات جدیدی از جسمم برای من اضطراب آور بود. ما به طور مثال در اثر تصادفی شدید، رابطه وحشیانه دعوا و نزاع، جنگ یا زندان دچار صدمات جسمی و روحی شده ایم که هنوز پس از مدت ها از راه های مختلف خود را نشان می دهد و بر زندگی مان تاثیر می گذارد.

    بعضی از ما این تجربه ساده ولی عجیب را داشته ایم که انگار زمان را گم کرده ایم، زیرا زمانی که پاک شدیم احساس می کردیم که از یک خواب طولانی بیدار شده ایم. در روزهای اول پاکی در قسمت فیزیکی یا سم زدایی کمپ ترک اعتیاد یکی از اعضاء می گفت: وقتی در آینه نگاه می کنم، پیرزنی را می بینم که دارد به من نگاه می کند و هر بار جا می خورم.

    ترس از پیر شدن و عوارض ظاهری بیماران دارای اعتیاد

    تا آنجا که به خاطر دارم، آخرین بار که در آینه نگاه کردم به نظر می رسید که تازه زندگی را شروع کرده ام. من هنوز احساس می کنم که یک نوجوان هستم، اما هنگامی که به آینه می نگرم یک مادربزرگ می بینم. برای بعضی از ما امکان مرگ لحظه ای آن قدر ترسناک نیست، که امکان سالخوردگی و پیری برایمان هراسان است.

    پاک ماندن برای مدتی طولانی کاملا با سالخوردگی برای ما متفاوت است. بعضی از ما درک می کنیم که در حال پیر شدن هستیم و اندوهناک می شویم. ممکن است مدتی طولانی برای زمان و فرصت هایی که در حین اعتیاد فعال از دست داده ایم، غصه بخوریم.

    بعد از اینکه چند سالی پاک بودیم ممکن است احساس مغبون شدن به ما دست دهد. زیرا به طور مثال ممکن است به تازگی پدر یا مادربزرگ شده باشیم و تشخیص دهیم قسمت بزرگی از زندگی فرزندمان را ندیده و از دست داده ایم. ممکن است اصلا متوجه گذشت زمان نشویم، مگر اینکه کسی به ما خاطرنشان کند دوستان و رفقای ما همگی یک نسل از ما جوان تر هستند.

    نا امیدی بیماران هنگام ترک اعتیاد

    خودمحوری ما همینطور احساس مغبون بودن، یا این فکر که تیپ و قیافه ما چیزی است که می توانیم با آن معامله کنیم یا رویای معتاد گونه مرگ در جوانی و در عین شکوه باعث می شود تا عقیده اجتماعی که باید همیشه جوان و زیبا بود را برای خود بزرگنمایی کنیم.

    برخی از ما در مورد این مسئله که از سن و سال ما گذشته که بخواهیم در جوانی بمیریم و انگار قرار است یک عمر طولانی و طبیعی داشته باشیم، احساسات متضادی دارند. زیرا هم احساس سپاسگزاری دارند و هم احساس یاس. ما به خود می گوییم: من خودم را آماده این گونه شرایط نکرده بودم.

    بعضی از ما به دنبال این هستیم که در حد توان جوانی خود را حفظ کنیم برای همین خیلی سعی می کنیم تا مراقب لباس پوشیدن و ظاهر خود باشیم تا جوان تر به نظر برسیم. بعضی دیگر از ما برنامه ریزی می کنیم تا آینده ای مطمئن برای خود و فرزندانمان به وجود آوریم.

    خدمات-کمپ-ترک-اعتیاد2

    ایجاد تعادل فکر چالش بزرگ در کمپ ترک اعتیاد

    ایجاد تعادل بین بیهودگی و غرور بی مورد، با احترام به نفس، بین بیزاری و تنفر از خود، با خویشتن پذیری برای اکثر ما یک چالش بزرگ است. وقتی که در نهایت تسلیم می شویم، درک می کنیم که سالخوردگی نیز یک سفر است و در واقع می توانیم از آن به عنوان یک ماجرا لذت ببریم.

    ما فقط در حال پیر شدن نیستیم، بلکه در حال رشد نیز هستیم. در مقطع شش ماه پاکی بودم و سری به کمپ ترک اعتیاد زدم که در جلسه صبح یکی از اعضاء در مشارکت خود می گفت که: سالخوردگی مسئله خیلی پیچیده ای نیست، فقط نیاز به خویشتن پذیری و پذیرش شرایط جسمی مان دارد.

    مانند بسیاری از چیزهای دیگر در بهبودی ، این حرف هم ساده به نظر می رسد، اما برای رسیدن به آن راهی طولانی در پیش است. امکان دارد تمیز دادن تغییراتی که سالخوردگی با وقار به همراه دارد با تغییراتی کارکرد قدم ها به همراه دارد، غیرممکن باشد.

    آموزش های روانشناسان و متخصصان کمپ ترک اعتیاد برای روبرو شدن با چالش های ترک اعتیاد

    اگرچه ترکیب و آمیخته ای از این دو عالی و قابل توجه است هر قدر که زمان می گذرد و انجمن ما مسن تر می شود متوجه می شویم که اکثر اعضای قدیمی ما بهتر و از لحاظ شخصیت زیباتر می شوند در روحانیت حالتی وجود دارد که بر ظاهر ما پرتو می افکند، نوعی جوانی ابدی و فناپذیر که با وقار و بزرگی خود را به روز می کند.

    اگرچه ممکن است از پیر شدن بترسیم اما اکثر ما درمی یابیم که می توانیم آنچه که هستیم را بپذیریم و دوست داشته باشیم حتی با دردها و سختی های آن به قول یکی از اعضاء در کمپ ترک اعتیاد مشارکت می‌کرد که هر قدر که پیرتر شدم و برای بلند شدن از جای خود بدون این که دستم را روی میز بگذارم بیشتر مشکل پیدا کردم.

    به همان نسبت خود را بیشتر پذیرفتم و نسبت به وجود خود احساس امنیت بیشتری کردم می بینم که خیلی جذاب تر از زمانی هستم که پسری جوان و با نشاط بودم چون در کمپ ترک اعتیاد و بخصوص از راهنما و روانشناس خود آموختم که می‌توان با شکست های قبلی خود در افکار خود مبارزه کرد و به جلو حرکت کرد، این رویه فکری و روحی با تمرین و ارتباط مداوم با روانشناس و پزشک می‌توان استمرار بخشید.

  • بحران های روحانی و عاطفی پس از ترک اعتیاد

    بحران های روحانی و عاطفی پس از ترک اعتیاد

    ما در جلسات کمپ ترک اعتیاد و همین طور در نشریات خود درباره بحران ترک اعتیاد عدم سلامت عقل اعتیاد بسیار صحبت می کنیم و در حالی که بسیار واضح است که افکار و طرز فکر ما توسط بیماری مان از شکل طبیعی خارج شده است، اما با آنچه پزشکان و افراد حرفه ای بیماری روانی می نامند کاملا متفاوت است.

    کتابچه در دوران بیماری یک منبع مفید برای اعضایی است که در بهبودی با بیماری روانی دست به گریبان هستند. بیماری روانی یک واقعیت است و می تواند بسیار جدی باشد واجب است که بدانیم اگرچه بیماری روانی یک مسئله خارجی است که نیاز به درمان دارد اما درگیری ما با بیماری مان و نحوه ای که بیماری روانی بر روی بهبودی ما تاثیر می گذارد یک مسئله درون انجمنی است.

    بحران های ترک اعتیاد و بررسی آن در کمپ ترک اعتیاد

    نیاز است تا این تمایز را قائل شویم و حتما کمک مضاعف و لازم را دریافت کنیم و اجازه ندهیم تا لکه ننگی که در جلسات در مورد بیماری و مصرف دارو وجود دارد یا اشتباهاتی که درباره رابطه بین بهبودی و بیماری روانی وجود دارد سد راه ما شوند اما در ضمن لازم است که بدانیم هر نوع احساس افسردگی، اضطراب و از دست دادن کنترل به این معنی نیست که بیماری روانی داریم.

    بعضی اوقات تجربه حالات روانی ممکن است پیامد شرایط جسمی باشد مثلا زمانی که در حال سم زدایی در کمپ ترک اعتیاد هستیم، شرایط ممکن است بسیار سخت شود. اکثرمان در اوایل بهبودی درمی یابیم که دکمه یا درجه ای برای کنترل احساسات و عواطف وجود ندارد و حالات روحی ما به شدت در نوسان است، زندگی مان تحت هیجان و اضطراب است و به طرز وحشتناکی بدون فکر و اندیشه عمل می کنیم.

    جلسات درمانی دردهای ترک اعتیاد

    روش های سم زدایی در کمپ ترک اعتیاد

    تا جایی که برای خود و دیگران خطرناک نباشیم، می توانیم صبر کنیم تا این حالات را از سر بگذرانیم. هر قدر که به زندگی جدید خود بیشتر عادت کنیم و جسممان بیشتر به پاک بودن عادت کند شرایط زندگی بهتر می شود. ممکن است باز هم بعضی اوقات از روی عدم سلامت عقل رفتار کنیم اما باید بدانیم که سم زدایی عاطفی به زمان بسیار بیشتری نیاز دارد تا سم زدایی جسمی و به همین خاطر بعضی روزها ممکن است عرصه بر ما تنگ شود.

    ساعاتی که در جلسه در کمپ ترک اعتیاد هستیم ممکن است تنها زمانی باشد که افکار دیوانه کننده ما آرام می گیرند. قرار گرفتن در کنار افرادی که قبلا شرایط ما را داشته اند و آن را از سر گذرانده اند می تواند باعث قوت قلب ما شود مثلا حضور مستمر در جلسات کمپ ترک اعتیاد و ارتباط دائم با روانشناس و پزشک ممکن است باور نداشته باشیم که ما هم این شرایط را پشت سر خواهیم گذاشت اما اطمینان راهنمای مان باعث امیدواری ما می شود.

    چالش های بحرانی در کمپ ترک اعتیاد

    پس ترک سوء مصرف مواد مخدر و یا محرک در کمپ ترک اعتیاد تغییرات جسمانی دیگر نیز می توانند باعث چالش های عاطفی ما شوند بعضی از بیماری های جسمانی یا آسیب های به سر بر روی حافظه یا عواطف ما تاثیر دارند. آن دسته از ما که بیماری های جسمانی دارند ممکن است افکارشان به شدت تحت تاثیر بیماری شان قرار گیرد اگر متوجه شویم که رفتار خودمان یا یکی از نزدیکانمان به شدت تغییر کرده است نباید امکان دلایل جسمانی را فراموش کنیم. همیشه مشکل جسمانی دلیل اختلال روحی نیست.

    ما در بهبودی نیز دچار تغییرات روحی شدید می شویم ، که می تواند بسیار ترسناک باشد. اغلب ما بحران ترک اعتیاد روحی را با بیماری روانی اشتباه می گیریم موج اندوه، افسردگی یا اضطراب و دلهره ممکن است ما را در برگیرد و خاطرات گذشته دوباره زنده شوند و حال ما را از بین ببرند، که این هم البته می تواند فرآیندی باشد که ما باید طی کنیم تا به رهایی دست یابیم چیزی که ما به دنبالش هستیم علاج احساساتمان است.

    احساس پوچی و بیهودگی در ترک اعتیاد

    احساس افسردگی ممکن است دردی لازم جهت رشد روحانی باشد احساس پوچی، بیهودگی و تکدر روح ممکن است ترسناک و غریب باشد. اما اتفاقاتی که در درون ما رخ می دهند اغلب فرآیندی است برای رساندن ما به نور و روشنایی.

    بعضی اوقات این همه احساس منفی، مانند هوای طوفانی است که فقط باید آن قدر صبر کنیم تا بگذرد صبر، درخواست کمک حضور مداوم در جلسات، مشارکت صادقانه با راهنما و روانشناس که به ایشان اعتماد داریم بعضی اوقات تنها کاری است که می توانیم انجام دهیم تا این شرایط بگذرد.

    ما درباره فرآیند بسیار صحبت می کنیم و به ما گفته می شود که به فرآیند بهبودی اعتماد کنیم اما اکثر اوقات نمی دانیم منظور از فرآیند چیست ما ممکن است در مورد اینکه این فرآیند ما را به کجا می برد گیج و سردرگم شویم. اگر اصولی که به آن ایمان داریم را به اجرا درآوریم می توانیم سختی ها را با به دست آوردن درک و آگاهی جدیدی پشت سر بگذاریم.

    درمان دردهای ترک اعتیاد

    چه بحران هایی در ترک اعتیاد ترسناک تر هستند؟

    این گونه بحران ها هنگام شدت بسیار ترسناک هستند و بعضی اوقات تنها راه شناسایی آنها با نگاه به مشکلات گذشته امکان پذیر است شدت بحران ترک اعتیاد هر قدر باشد باید بدانیم که موقتی هستند. و ما از آن ها توسط گشایش اوضاع یا اراده ای سرسختانه خلاص خواهیم شد کتاب پایه می گوید ما تجربه روحانی بزرگی را پشت سر می گذاریم که باعث تغییرمان می شود.

    ما سلامت عقل خود را باز می یابیم و زندگی با نشاط و سازنده ای خواهیم داشت. اما ممکن است صبر کردن برای شناسایی بحران ها قبل از درخواست کمک خطرناک و غیرمنطقی باشد ممکن است برای ادامه رشد روحانی خود به ابزار جدیدی نیاز داشته باشیم و اگر در جای دیگر به دنبال آن بگردیم به این معنی نیست که کارهایی را که تاکنون انجام داده ایم را رها کرده ایم یا تعهد خود را قربانی نموده ایم.

    بدترین لحظات در ترک اعتیاد

    در کمپ ترک اعتیاد که بودم بعضی از مددجویان با تجربه در مشارکت خود می‌گفتند که بدترین لحظات عدم سلامت عقل موقعی است که درون ما با بیرون ما همخوانی ندارد یعنی مواقعی که کارهایی را انجام می دادیم که برخلاف باورهایمان است یا به نحوی در حال زندگی با دروغ های خود هستیم یا واقعیت زندگی خود را انکار می کنیم.

    قطع شدن ارتباط بین آنچه می خواهیم به آنچه که باور داریم و آنچه که در حال انجامش هستیم کافی است تا هر کسی را دیوانه کند که این می تواند لغزش را به دشمنی نیرومند تبدیل کند برگشت به زندگی توام با درستکاری با مشارکت صادقانه با فردی دیگر آغاز می شود.

    ممکن است راه برگشت بسیار طولانی باشد اما جایگزین آن می تواند آنقدر دردناک باشد که نتوانیم با پاکی آن را پشت سر بگذاریم وقتی که واقعیت را با راهنمای خود یا روانشناس و درمانگر که به او اعتماد داریم در میان می گذاریم امید دوباره در ما زنده می شود.

  • ناتوانی پس از ترک اعتیاد

    ناتوانی پس از ترک اعتیاد

    ناتوانی ترک اعتیاد یکی از خواندنی های ما به نام فقط برای امروز می گوید که سعی خواهم کرد از زاویه بهتری به زندگی نگاه کنم اگرچه اکثر ما معتادها از تغییر اجتناب می کنیم، اما خوب می دانیم که تغییر در درکمان از زندگی توسط تغییر دیدگاه هایمان بسیار مفید خواهد بود.

    هیچ چیز به اندازه تجربه از کار افتادگی نمی تواند دیدگاه ما را تغییر دهد، شانس اینکه در طول زندگی از کار افتادگی را تجربه کنیم زیاد است حال یا برای مدتی کوتاه یا به شکلی که زندگی مان را به صورت دائم تغییر دهد.

    در هر صورت درسی که از تجربه آن می گیریم می تواند باعث پر بار شدن زندگی و درک وسیع تر ما از آن گردد. حتی اگر باعث تقلیل حق انتخاب های ما شود.

    ازکار افتادگی و ناتوانی در کمپ ترک اعتیاد

    ما می دانیم که بهبودی مان در راس قرار دارد اما زمانی که با از کار افتادگی سر و کار داریم به چیزی بیش از آن نیاز داریم تا هر صبح را شب کنیم. بعضی از ما با از کار افتادگی دائم وارد بهبودی شدیم تجربه در کمپ ترک اعتیاد به ما نشان داده که هر معتادی می تواند بهبود یابد و چالش های مضاعف مانند از کار افتادگی نمی تواند سد راه ما شود.

    همان گونه که یکی از اعضاء در جلسات بهبودی کمپ ترک اعتیاد مشارکت می کرد که من می دانم که هرگز امکان بهبودی از نابینایی به آن شکلی که این برنامه بهبودی از اعتیاد را در اختیارم قرارداده است، برایم وجود ندارد اما درک من از این ناتوانی می تواند بهتر شود و در نتیجه روحیه ام قوی تر.

    آیا در کمپ ترک اعتیاد دردها کمتر می شود؟

    درست مانند اعضایی که بینا هستند، همه چیز برای من هم به خویشتن پذیری ختم می شود من فقط باید کمی بیشتر پذیرش داشته باشم. در بین بهبودی یافتگان و رها شدگان از مواد مخدر و محرک در کمپ ترک اعتیاد ضرب المثل معروفی است که می گوید برای محدودیت های خود دلیل و استدلال بیاور تا همیشه با تو باقی بمانند.

    ما بهبود یافتگان ممکن است ما به طرز دردناکی از محدودیت ها و ناتوانی خود آگاه باشیم آنقدر که نتوانیم حتی درد نکشیدن را تصور کنیم. ما برای توانایی های از دست رفته خود ماتم می گیریم و از آینده ترس داریم بعضی از ما برای درخواست کمک از دیگران با خود کشمکش دارند.

    ناامیدی و یاس حاصل از مسائل کوچک مانند ناهمواری پیاده رو یا بستن دکمه پیراهن و مواردی از این قبیل که برای دیگران خیلی ساده و پیش پا افتاده است می تواند دلسردکننده و طاقت فرسا باشد. ممکن است از مقدار وقت و انرژی که برای کار انجام کارهای ساده به هدر می رود تعجب کنیم.

    سپاس گذاری در زمان ترک اعتیاد باعث آسودگی و آسایش خاطر می شود.

    در این گونه شرایط حتی صحبت درباره سپاسگزاری می تواند مضحک و عصبانی کننده باشد ممکن است با خود فکر کنیم دیگران چه می فهمند آنها شرایط مرا درک نمی کنند تعصب به حال خود برای ما خطرناک است چه آن زمانی که احساس می کنیم حق جانب ماست چه زمانی که می دانیم کاملا بی مورد است و در هر دو صورت می تواند باعث مرگ ما شود.

    اگر مدتی است که در برنامه هستیم می دانیم که سپاسگزاری همیشه کوتاه ترین راه برای رسیدن به آسودگی و آسایش خاطر است. بعضی از ما رها شدگان از دام اعتیاد و مواد مخدر و محرک سپاسگزاریم زیرا می دانیم شرایط می توانست از این بدتر باشد و از کمک به دیگران یا حتی آگاهی و التفات نسبت به کسانی که با مشکلات بزرگتری درگیر هستند، آسایش خاطر می یابیم.

    البته برای بعضی ممکن است این حرف یک دلداری و تسلی خاطر ناچیز باشد اما اگر به چیزهایی که داریم توجه کنیم به طور حتم سپاسگزار خواهیم بود که می توانیم با افرادی که برا مان اهمیت قائلند و رابطه ای که با نیروی برتر داریم آغاز کنیم.

    چگونگی-رفتار-با-فرد-معتاد

    فهرست سپاس گذاری ابزار حیاتی در کمپ ترک اعتیاد

    یک فهرست سپاسگزاری می تواند ابزاری حیاتی در این گونه شرایط باشد یکی از اعضای قدیمی در جلسات بهبودی کمپ ترک اعتیاد غرغرکنان می گفت اگر نمی توانی چیزی برای سپاسگزاری پیدا کنید شکرگزار این مسئله باشید که در حال سوختن در آتش نیستید و کارتان را از آنجا پی بگیرید.

    آموختن کمک به اعضایی که نیازهای مضاعف دارند نیز یک راه دیگر است ما می توانیم با ایشان همدلی کنیم و به جای این که با خود فرض کنیم که نیازشان چیست بپرسیم چگونه می توانیم به ایشان کمک کنیم. ما درمی یابیم که مساعدت و کمک ساده اما قابل اتکا و بدون هیاهو و سر و صدا می تواند روشی مناسبی جهت بروز عشق و پذیرش باشد.

    شاید مجبور باشیم تا عادات و سیاست ها را تغییر دهیم یا تعدیل کنیم تا به عضوی علی رغم محدودیت جسمی که دارد اجازه تجربه کردن لذت خدمت را داده باشیم. از کا افتادگی یا نقص عضو ما را برای خدمت کردن سلب صلاحیت نمی کند برعکس ممکن است ما را نسبت به نیازهای اعضاء و موانع سد راه معتادان در حال عذاب آگاه تر سازد.

    بهبودی ناتوانی ترک اعتیاد در کمپ ترک اعتیاد

    راه های بی شماری در برنامه بهبودی جهت ادای دین وجود دارد فقط لازم است برای بهترین نوع خدمتی که می توانیم انجام دهیم کمی خلاقیت به خرج دهیم وقتی که فراتر از مشکلات خود بنگریم و سعی در کمک به دیگران داشته باشیم الگویی قدرتمند و مناسب از تعهد و تمایل هستیم.

    ما ممکن است در مورد مسئله قابلیت دسترسی به جلسات حساس باشیم حتی اگر این موضوع برای مدتی کوتاه بر ما تاثیر داشته باشد. مثلا به این موضوع توجه کنیم که در لیست جلسات آیا ذکر شده که کدام جلسه برای ورود صندلی چرخده مناسب است با دقت بیشتری شروع به بررسی مواردی می کنیم که یک جلسه را امن و مناسب می کند.

    برای بعضی از ما جلسه ای که هم سطح خیابان و مناسب ورود صندلی چرخدار است اما دستشویی آن در طبقه بالا قرار دارد ممکن است همان قدر غیرقابل دسترسی به نظر آید که جلسه ای که در کره ماه تشکیل می شود.

    استفاده از تجربیات افراد پاک شده در درمان ناتوانی ترک اعتیاد

    زمانی که ما تجربه و آگاهی شخصی خود را با خدمت در برنامه بهبودی درمی آمیزیم کمک می کنیم تا از دسترسی معتادان به پیام بهبودی علی رغم قابلیت تحرک ایشان یا هر نوع مشکل در دسترسی به جلسات اطمینان حاصل شود و از این طریق مشکل ما ممکن است به انجمن در کل کمک کند تا در پیام رسانی هر چی هر چه موثرتر عمل کند.

    در زمان هایی که به کمک احتیاج داریم متوجه می شویم که اعضاء در حال بهبودی همیشه آماده کمک هستند ، البته ممکن است از افرادی که انتظار داشتیم یا دلمان می خواست نباشند. تعجب خواهیم کرد از این که چه کسانی در این لحظات به ما کمک کنند به کمکمان می آیند و چه کسانی نه.

    گمنامی در درون انجمن به این معنی است که ما همگی با هم برابر هستیم. هر یک از ما دارای توانایی ارزشمند و محدودیت های تاسف آور هستیم و به کمک هم دیگران می توانیم کارهایی را انجام دهیم که تنها هرگز قادر به انجامشان نیستیم ما به خود اجازه صادق بودن با کسانی که حاضرند به ما کمک کنند را می دهیم به جای اینکه بخواهیم بر دلسردی خود از کنیم کسانی که در کنارمان حضور ندارند، تمرکز کنیم.

    درمان دردهای ترک اعتیاد با جلسات درمانی و ویزیت پزشک عمومی

    رسیدن به اهداف و آرزو ها بعد از ترخیص ار کمپ ترک اعتیاد

    اگرچه ممکن است آرزو داشته باشیم تا دیگران طبق دلخواه و توقع ما عمل کنند اما نمی توانیم معجزات کوچکی مانند اینکه کسانی که انتظار نداشتیم قدم جلو می گذارند و کمک های بزرگی به ما می کنند، را نادیده بگیریم.

    مشارکت و اهمیت دادن به دیگران درخواست کمک و کمک به دیگران در حد توان همگی درس هایی هستند که ما در برنامه بهبودی می گیریم و ابزاری قوی هستند که ما می توانیم خارج انجمن نیز از آنها استفاده کنیم ما ممکن است رابطه و اتصال جدیدی با افرادی که با مشکلات جسمی دست به گریبان هستند احساس کنیم و ببینیم که تجربه مشترک ما باعث نزدیکی بیشتر به ما گردیده است.

    ما ممکن است درون انجمن یا خارج آن از بودن با کسانی که مشکل و موردی مشابه ما دارند و با آن کنار آمدن احساس آسایش بیشتری کنیم. غرور ما می تواند از مشکلات جسمی که داریم نقص بزرگ تری باشد. غرورمان به ما می گوید که باید همیشه خوب به نظر برسیم و مشکل جسمی که داریم استیل و کلاس ما را خراب می کند.

    علت های ترس و گوشه گیر شدن بعد از ترک اعتیاد

    شرم خجالت یا عدم تمایل برای دیده شدن با یک مشکل جسمی می تواند ما را از انجام کارهایی که در توانمان هستند بر حذر دارد یا سد راه ما برای زندگی و لذت بردن از آن شود. نقص جسمی ما اگر به آن اجازه دهیم می تواند تبدیل به بهانه ای برای انزوا گوشه گیری و ترس شود.

    به آهستگی درمی یابیم که ناتوانی و مشکلی که به اجبار عادات ما را تغییر داد باعث تغییر زاویه دید ما از دنیا نیز شده است. حال به جزئیاتی دقت می کنیم که قبلا نمی کردیم و با افرادی رابطه برقرار میکنیم که قبلا نادیده می گرفتیم. وقتی آهنگ زندگیمان تغییر می کند حاصل آن نیز تغییر خواهد کرد.

    یاد می گیریم به جای افراد در مورد محدودیت های خود آنها را بپذیریم و به دنبال ایجاد مهارت خود در زمینه های جدید باشیم. برای چندمین بار درک می کنیم که بهترین هدایا ممکن است در بدترین بسته بندی به ما اهدا شود.

    اشتیاق به درس گرفتن از هر تجربه ای مخصوصا از همدردانمان در جلسات و کمپ ترک اعتیاد و ارتباط با روانشناس به ما کمک می کند تا بتوانیم دوران سخت را پشت سر گذاریم در حالی که آگاهی از این مسئله که تنها نیستیم شرایط را برای ما آسان تر می کند.

  • بررسی بیماری اعتیاد و انکار آن در کمپ ترک اعتیاد

    بررسی بیماری اعتیاد و انکار آن در کمپ ترک اعتیاد

    بین انکار و امتناع نیز تفاوت وجود دارد زمانی که در انکار بیماری اعتیاد هستیم خود از آن آگاه نیستیم. ممکن است دلیل و گواه آن بسیار واضح باشد، اما ما نتوانیم آن را ببینیم. اما وقتی که اقرار کنیم و بگوییم که من در انکار هستم شروع به خارج شدن از حالت انکار می کنیم.

    در این شرایط است که انتخاب میکنیم تا واقعیت را بپذیریم یا از آن رو برگردانیم و نادیده اش بگیریم. وقتی که از اقرار به واقعیت امتناع میکنیم، در معرض خطری جدی قرار می‌گیریم. طغیان و سرکشی برای ما خطرناک و کشنده است. زندگی به گونه ایی که انگار باور داریم، ابزاری است که ما میتوانیم از آن هم استفاده درست بکنیم و هم استفاده بد و غلط.

    انکار بیماری اعتیاد افراد دارای اعتیاد در کمپ ترک اعتیاد

    ترسی که سد راه پیشرفت ما است می تواند ریشه در دلایل مختلف داشته باشد. ممکن است نظر دیگران درباره ما، هنوز آنقدر برای ما مهم باشد که برایش زندگی خود را به خطر بیندازیم. لکه ننگی که جامعه، یا کسانی که دوستشان داریم و یا حتی دوستان عضو برنامه بهبودی برای بعضی از بیماریها قائل هستند.

    این موضوع باعث می‌شود تا اکثر ما از آزمایش دادن برای تشخیص بیماری و درمان آن اجنتاب کنیم. ترس قضاوت خودمان هم بعضی اوقات به طرز تعجب آوری زیاد است.

    در اوایل بهبودی، در کمپ ترک اعتیاد که بودم ما در مورد انعکاس خود در دیگران چیزهای آموختهه ایم، به این معنی است که صفات یا رفتار هایی که در دیگران باعث آزار ما می شود، احتمالاً در خود ماهم وجود دارد.

    کنترل احساسات در قبول بیماری اعتیاد

    به خاطر همین است که ترس داریم مبادا چیزهایی که دیگران درباره ما می‌گویند، به همان بدی باشد. که ما درباره خود فکر میکنیم. ممکن است لازم باشد تا خیلی زودتر از اینکه بتوانیم بر روی احساسات خود در این مورد کار کنیم و از انکار بیماری خود دست برداریم، خود را مجبور نماییم تا در این رابطه اقدامی انجام دهیم.

    برای مثال ممکن است متعجب شویم از اینکه مشکلی در رابطه با دندان درد یا دندانپزشک ما را مجبور به کارکرد مجدد قدم شش و هفت کند. اما وقتی که تشخیص دهیم که ترس از دندانپزشکی مانع مراقبت ما از خودمان شده است آنگاه لزوم کارکرد مجدد آنها را درک میکنیم.

    روش های درمان اعتیاد و تسکین درد ترک اعتیاد

    جلسات درمانی در کمپ ترک اعتیاد و قبول بیماری اعتیاد

    بعضی اوقات نگاه کردن به این شرایط به عنوان نوعی جبران خسارت می تواند مفید باشد زیرا با خرابی های گذشته سر و کار داریم یکی از اعضا در کمپ ترک اعتیاد و در جلسه مشارکت می کرد که من بخش عظیمی از دومین سال بهبودی خود را به درمان و درست کردن دندان های خود گذرانده و متوجه شدم که بسیاری از اعضای دیگر نیز به این کار مشغول هستند.

    این کار باعث افزایش احترام به نفس در من شد و همینطور جبران خساراتی بود از جسم خودم ممکن است نگاه به این کار به عنوان قسمتی از قدم دهم نیز به ما کمک کند.

    زیرا به مشکلی که در حال حاضر وجود دارد می‌پردازیم برخی از ما احساس کردیم که مشکلاتی که با سلامت خود داریم در نتیجه اعتیادمان و خیلی ساده سهم ما از مشکلات آن است. کتاب پایه می‌گوید که اگر چه ما مسئول بیماری اعتیاد مان نیستیم اما مسئول بهبودی خود نیز هستیم.

    بررسی مشکلات خانوادگی در کمپ ترک اعتیاد

    باید در نظر بگیریم که این مسئله در رابطه با جسم و روح ما نیز صدق می کند. ما ممکن است حقیقتاً از بیمار شدن بترسیم و به انکار بیماری اعتیاد روی آوریم. چه از آزمایش دادن برای تشخیص یک بیماری خاص، چه از اینکه در کل بیمار باشیم. این شاید عجزی باشد. که ما برای پذیرش آن اصلا آماده نیستیم.

    ما ممکن است بترسیم از اینکه بیماری باعث بوجود آمدن امنیت و عدم اطمینان در مسائل مالی ، شغلی و خانوادگی ما شود. یا استفاده از دارو بهبودی ما را به خطر اندازد. احساس ترس از چیزی که تا این حد خارج از کنترل است، برای اشخاصی مثل خطرات و ریسک های دیوانه واری را تجربه کرده ایم، تعجب آور است، اما احساسات همیشگی منطقی نیستند.

    روبرو شدن با مشکلات و جلوگیری از انکار بیماری اعتیاد

    ترس فرصتی فراهم می‌کند تا با شهامت عمل کنیم و از انکار بیماری اعتیاد دوری کنیم. زمانی که برمی‌خیزیم و با مشکلات روبرو می‌شویم و نهایت سعی خود را برای حل آن به کار میبریم، ممکن است اصلا احساس شجاعت نداشته باشیم اما در آن لحظات بهتر و محکمترین شاهد هستیم برای این مدعا که در برنامه بهبودی همه چیز امکان پذیر است. ما قدرت شخصیت را به نمایش در می آوریم.

    وقتی از ابزاری که در دسترس مان هستند استفاده کنیم یعنی با راهنمای خود صحبت کنیم، خواهان دریافت تجربه، نیرو و امید از دیگران شویم، اجازه دهیم تا گروه از ما حمایت کنند و از کتابچه در دوران بیماری و دیگر نشریات برنامه بهبودی استفاده کنیم، قادر خواهیم بود تا تصمیمی قابل قبول بگیریم و در راه اقدامی درست قدم برداریم.

    این لحظات می‌توانند به بهبودی ما معنا ببخشند. همیشه در جلسات کمپ ترک اعتیاد که بودیم این گونه موارد مورد بحث و گفتگو بود.

  • خوشی و سلامتی پس از درمان اعتیاد

    خوشی و سلامتی پس از درمان اعتیاد

    کمپ ترک اعتیاد نمونه ازگل و القای ذهنی به بیمار که زندگی یک ماجراست و قادر هستیم تجاربی در آن داشته باشیم که فکرش را هم نمی‌کنیم. ما قادر خواهیم بود که ورای محدودیت‌های که خود به وجود آورده ایم، زندگی کنیم اگر در برابر محدودیت‌های واقعی تسلیم شویم.

    ما قادر خواهیم بود که ورای محدودیت‌های که خود به وجود آورده ایم، زندگی کنیم اگر در برابر محدودیت‌های واقعی تسلیم شویم. هر بار که راهی بسته شود، راه جدیدی گشوده خواهد شد: خویشتن پذیری با خود، تمایل به کشف خلاقانه راه‌های جدید را به همراه می‌آورد.

    اکثر ما در مورد وقت، فرصت و توانایی‌هایی که در گذشته از دست داده‌ایم، احساس ندامت و پشیمانی می‌کنیم، اما اگر شرایط کنونی را با روشن بینی بررسی کنیم، در می‌یابیم که حق انتخاب‌هایی داریم که هرگز آنها را در نظر نگرفته بودیم.

    باید ها در کمپ ترک اعتیاد نمونه

    ما با کلمه (باید) رابطه بدی داریم. ما قسمت بزرگی از زندگی خود را صرف جنگیدن بر علیه انتظارات دیگران از خود کرده‌ایم، اما وقتی پاک شدیم، دریافتیم که فهرست بلندی از کارهایی که “باید” انجام دهیم در دست داریم. ممکن است اینقدر برای خود” باید” ساخته باشیم که علیرغم بهترین کوشش خود، باز هم احساس بدی داشته باشیم.

    توقع از خودمان می‌تواند به حدی باشد که ما را زمین گیر کند. یک قسمت از کاری که برای شکل دادن رفتارها و عادت جدید می‌توان انجام دهیم، این است که به جای استفاده از “باید” دلیل بهتری برای اقدام و عمل در زندگی پیدا کنیم.

    پاداش هایی که بعد از ترک اعتیاد دریافت می‌کینم

    رفتاری که پاداش خود را به همراه داشته باشد، خیلی بهتر و راحت‌تر جزوی از زندگی ما می‌شود، تا اقدام به کاری با این تصور که مجبور به انجامش هستیم. البته لازم است تا ما برای دستیابی به پاداش رفتارهایمان، پشت کار داشته باشیم.

    این پاداش چه آرامشی باشد که در حین تمرین رفتار جدید تجربه می‌کنیم، چه سپاسگزاری باشد که جهت پیشرفت در مهارت‌های جدید احساس می‌کنیم، به هر حال باعث خشنودیمان می‌شود، زیرا  توانستیم  نسبت به خود  متعهد باشیم.

    برای بعضی از ما نرمش و ورزش سبک کاری است که انجام می‌دهیم یا فکر می‌کنیم بهتر است انجام دهیم تا از سلامتی خود مراقبت کنیم. اما برای بعضی، دیگر معنای عمیق‌تری دارد، یکی از بچه های بهبود یافته د کمپ ترک اعتیاد در جلسه می‌گفت که: زمانی که در حال دویدن هستم، احساس می‌کنم در حال دعا کردن هستم، و افکارمان باز و شفاف می‌شود.

    جلسات-درمانی-و-جشن-تولد-با-حضور-حسن-نجفی

    اهمیت و خود مراقبتی بعد از ترک اعتیاد

    دست یافتن به اتصالی روحانی در حین ورزش، برای بعضی از ما راحت‌تر است تا مراقبت هنگامی که بی‌حرکت در مکان نشسته‌ایم. اگر ورزش را قسمتی از تمرین روحانی خود بدانیم، آسان‌تر می‌توانیم آن را ادامه دهیم، تا اینکه آن را فقط کاری بدانیم که فکر می‌کنیم باید انجام دهیم.

    برخی از ما مراقبت از خود را، جزئی از فرآیند جبران خسارت می‌دانند. ما با عدم سوء استفاده از خود شروع میکنیم، و به آهستگی یاد میگیریم تا با جسم، فکر و روح خود با احترام و عزت رفتار کنیم. وقتی که برای خود و سلامتی‌مان همانند یک دوست محترم اهمیت قائل شویم، احساساتمان نسبت به آنچه که هستیم و آنچه که می‌توان باشیم، تغییر می‌کند.

    تاثیر کمپ ترک اعتیاد نمونه بر روی اعتماد به نفس بعد از ترخیص

    ما از باید، بایست و مجبوریم دست برمی‌داریم، و در می‌یابیم که اهمیت قائل شدن برای خود، یک کار سخت و طاقت فرسا نیست بلکه یک امتیاز و مزیت است. اگر با خود به مهربانی رفتار کنیم، یاد می‌گیریم تا برای خود ارزش قائل شویم.

    ورزش منظم راهی است برای تمرین احترام به نفس نویافته ما، تا رابطه متفاوتی با جسم خود داشته باشیم. ما می‌توانیم از آشفتگی عاطفی خود در مورد اینکه چه شکلی هستیم یا باید چه شکلی باشیم، رها شویم و خود را همانگونه که هستیم، دوست داشته باشیم.

    دست یافتن به اهداف بعد از ترک اعتیاد

    ما قادر خواهیم بود که با وقار باشیم، و با دیگران با احترام رفتار کنیم. ما دیگر می‌توانیم احساس وحدت وجود کنیم. یعنی: از این ایده ایی که جسم من از روح من و خود من مجزا است، دست برمی‌داریم.

    ما احساس می‌کنیم که از لحاظ جسمی، با طراوت و نو شده‌ایم، و می‌بینیم که قادریم ورای محدودهای که برای خود تصور می‌کردیم، پیشرفت کنیم. تعیین اهداف جسمی برای خود و دستیابی به آن، پاداش عالی در بر دارد.

    زمانی که از طریق تمرین اصول برنامه، به رهایی از بیماری خود دست یابیم، یاد می‌گیریم که انضباط نیز در واقع جزوی از این رهایی است: ما می‌توانیم پیگیری رویاهای خود را داریم، و به یک یک اهدافمان دست پیدا می‌کنیم ما ممکن است از دست یافتن به اهدافمان یا خیلی سالم بودن اجتناب کنیم ما از بهترین حالاتی که می‌توان باشیم دوری می‌کنیم زیرا یا احساس می‌کنیم که لیاقتش را نداریم و یا از تغییر می‌ترسیم.

    12 قدم کاربردی تا ترک اعتیاد

    اتفاقات ساده در ایجاد اولگوی زندگی سالم

    بعضی اوقات دعا کردن برای تمایل می‌تواند فرایند تغییر را آغاز کند. کاری به سادگی تهیه یک غذای مناسب برای خودمان، ممکن است اولین حلقه زنجیر باشد زمانی که الگوهای سالم را به زندگی خود وارد می‌کنیم، احساس طراوت و نو شدن می‌کنیم، و تمایل پیدا می‌نماییم، تا اهداف تازه ایی برای خود ایجاد کنیم.

    زمان زیادی لازم است تا ما از این باور که قوانین و مقررات عادی زندگی در مورد ما صدق نمی کنند، دست برداریم، از قانون محدودیت سرعت در رانندگی گرفته تا قوانین فیزیک. آشنا بودن با مرگ برای مدتی طولانی در دوران مصرف مواد مخدر و محرک باعث شده تا بعضی از ما فکر کنیم در برابر آن مصون هستیم.

    رسیدن به موفقیت پاک ماندن کمپ ترک اعتیاد نمونه

    اگرچه ما خوب می دانیم که آن احساس قوی حق به جانب بودن ما که توانایی حفظ عادات را به ما می داد، به راحتی از بین نمی رود. خیلی از ما با این احساس درگیر هستیم که: پاک بودن ما انقدر موفقیت و پیروزی بزرگیست که جهان باید آن را جشن بگیرد و هر چه ما می خواهیم به ما بدهد.

    در برخی از ما حس کاذب و غلط حق به جانب بودن آنقدر ریشه دار است، که مراقبت از خود را مسئولیت خودمان نمی دانیم، و فکر می کنیم که وظیفه همسر، پزشک، روانشناس، درمانگر، مددیار اعتیاد و روانپزشک است که از ما مراقبت نمایند.

    در موضوعات مختلف در جلسات کمپ ترک اعتیاد گفته می شود که: ما به خاطر نداشتن جنبهء قبول مسئولیت های فردی، در واقع خودمان برای خودمان گرفتاری درست می کردیم.

    ایجاد حس مسئولیت در بیمار توسط درمانگران کمپ ترک اعتیاد

    به نفع ما است تا با راهنمای خود در کمپ ترک اعتیاد بنشینیم و بررسی کنیم که مسئولیت های واقعی ما چه هستن: مسئول چه چیزهایی هستیم، و مسئول چه چیزهایی نیستیم؟ وقتی که خوب بررسی می کنیم، می بینیم که برای دیگران بیشتر احساس مسئولیت می کنیم تا برای خودمان.

    یادگیری اینکه مراقب خود باشیم، جزئی از قبول مسئولیت برای شخص خودمان است، که می تواند به طرز عجیبی، مشکل باشد.

    یکی از اعضای قدیمی در کمپ ترک اعتیاد که بودم در مشارکت خود می گفت که: هیچ چیز غم انگیزتر از یک معتاد با تحمل زیاد برای درد کشیدن، نیست. واقعیت این است که خیلی از ما با این مورد درگیر هستیم.

    ویزیت بیماران توسط پزشک عمومی

    سختی ها و عذاب های جسمی و روحی افراد درای اعتیاد

    بعضی از ما از لحاظ جسمی سختی، مشقت و سوء استفاده فراوانی را تحمل کرده ایم، و اکثر ما عذاب های عاطفی وحشتناکی کشیده ایم. منطقی است که ما به خاطر قوی و محکم بودنمان، به خود بنازیم.

    قوی و محکم بودن یک نعمت است و مطمئنا یکی از مهارت های زندگیست که ما دلمان نمی خواهد آن را از دست بدهیم. برای اکثر ما این قدرت جزئی از هویت مان است که هم بر نوع نگاه ما به خودمان و هم بر معرفی خود به دنیای اطرافمان تاثیر می گذارد.

    حال سوال این است که داشتن تحمل بیش از حد، چه ایرادی دارد؟

    پاسخ به سوال فوق مشخص است. وقتی می بینیم یک معتاد در حال مصرف مواد مخدر و محرک با تحمل زیاد برای درد روانه عاقبت تلخ خود است، به راحتی تشخیص می دهیم که این قدر عذاب کشیدن چقدر بی مورد است. اما ممکن است خودمان نیز در زندگی مان به نحوی مشغول انجام همین کار باشیم ، بدون اینکه متوجه باشیم.

    زمانی که قدم ها را در کمپ ترک اعتیاد کار می کنیم ، در می یابیم که بیش از حد نیاز تحمل می نماییم ، احتمالا بیش از اندازه طبیعی و سالم آن. یکی از اعضاء در جلسه کمپ ترک اعتیاد مشارکت می کرد که: من سعی می کنم دیگر در سطح یک حیوان زندگی نکنم، اما وقتی که یک درد مداوم و مزمن در جسم خود را ندیده می گیرم و فکر می کنم که خودش خوب خواهد شد، در واقع در حال تحمل یک عذاب بی مورد هستم.

    آموزش مراقبت از خود در کمپ ترک اعتیاد نمونه

    درک کردن اینکه قواعد و قوانین کلی در مورد ما هم صدق می کنند ، به این معنی است که وقتی مشکلی وجود دارد، تامل کنیم و آن را بررسی نماییم. اگر بخواهیم مراقبت و مهماندار خوبی برای جسم خود باشیم ، باید بپذیریم که لازم است از آن محافظت و نگهداری کنیم.

    وقتی که در حال بهبودی هستیم، درک می کنیم که اهمیت تازه ای در زندگی افراد خانواده خود پیدا کردیم. دوستی های عمیقی ایجاد کرده ایم و به افراد مفیدی در محیط کار و جامعه خود تبدیل شده ایم.

    بهترین کمپ ترک اعتیاد در تهران

    جلسات بهبودی کمپ ترک اعتیاد نمونه ازگل

    در حالی که زمانی بار سنگینی بر دوش دیگران بودیم، اما اکنون برای افراد بسیاری دارای اهمیت هستیم. ما مهم هستیم ! دیگر نمی توانیم در حین بهبودی و پس از ترک اعتیاد از خود مراقبت نکنیم و رویه ایی مخرب در زندگی داشته باشیم. زیرا دریافته ایم این دروغ قدیمی که من فقط به خودم ضرر می رسانم.

    بی پایه و اساس است. اگر از خود مراقبت نکنیم، افرادی که برای ما اهمیت قائل هستند از ما ناامید می شوند و اغلب باعث می شود که آنها دوباره شروع به مراقبت از ما نمایند.

    مراقبت از خود یک نوع جبران خسارت نه تنها از خودمان، بلکه از کسانی که ما را دوست دارند و همچنین نیروی برترمان است. مراقبت از خود نوعی سپاسگزاری از زنده بودنمان است. شکر گذاری در جلسات صبح و عصر در کمپ ترک اعتیاد به یک رسم و شکل خاصی برای ما ایجاد نشاط و انگیزه است.

  • کنترل هیجان پس از ترخیص از کمپ ترک اعتیاد

    کنترل هیجان پس از ترخیص از کمپ ترک اعتیاد

    آموزش‌های کمپ ترک اعتیاد بعد از ترک اعتیاد به مواد مخدر و محرک و دوران سم زدایی و مدت ها پس از برطرف شدن وسوسه مصرف، برخی از ما هنوز به دنبال حال کردن به روش های مختلف هستیم.

    اگرچه انگیزه برای هیجان داشتن باعث می شود تا زندگی کامل، هیجان انگیز و سراسر ماجرا داشته باشیم، و همین طور نیز باعث می شود تا بدون ترس ریسک کنیم و به دنبال فرصتی باشیم تا کارهایی را انجام دهیم که همیشه خواهانش بودیم.

    آموزش‌های کمپ ترک اعتیاد برای کنترل هیجانات و وسوسه های بعد از ترخیص

    اما به نظر می رسد که بعضی مواقع به آدرنالین تولیدی جسم خود نیز وابسته و معتاد می شویم، و جهت تولید آن به قمار، رابطه جنسی، یا مواردی از این دست روی می آوریم و چنان سریع در سراشیبی تند آن پیش می رویم که عقب نشینی بسیار سخت می شود.

    ممکن است جهت پر کردن خلا درونی خود و یا بلوکه کردن احساساتمان به رفتارهای خطرناک روی آوریم تا افکارمان را منحرف سازیم. به عهده ما است تا بین حال کردن مخرب از راه های مختلف با داشتن زندگی کامل و هیجان انگیز، تعادل برقرار کنیم.

    کلاس های کمپ ترک اعتیاد در مورد روابط اجتماعی پس از ترک اعتیاد

    تعداد قابل توجهی از ما به ورزش در سطح حرفه ای علاقه مند هستند. یکی از بچه های بهبود یافته که تعطیلات آخر هفته را به یخ پیمایی در یخچال های طبیعی می گذراند، می گفت که: در لحظاتی که واقعا بر لبه بین مرگ و زندگی قرار می گیرم و حتی مطمئن نیستم که مکانی برای برداشتن گام بعدی پیدا می کنم یا خیر، احساس می کنم که در لحظه حضور دارم.

    دیگر در مورد صورت حساب و همسر و کار فکر نمی کنم، و احساس می کنم که زندگی چقدر خوب است و چطور باید آن را حفظ کنم.برخی از ما به ورزش های رقابتی و یا بدنسازی رو می آورند و نسبت به آن بسیار علاقه مند و هیجان زده هستند. ما عشق و تعهدی به این فعالیت ها پیدا می کنیم، که در دوران اعتیاد از بین رفته بود.

    خدمات-کمپ-ترک-اعتیاد2

    چگونه با ایجاد انگیزه برای پاک ماندن بیمار کمک کنیم؟

    ما آزادیم تا کارها و چیزهای جدیدی را امتحان کنیم. خیلی از ما علاقه مند و طرفدار موتورسواری هستیم، و این انگیزه ممکن است ما را به سمت موتورسواری سوق دهد. ما احساس آزادی، قدرت و خطرپذیری را دوست داریم. بعضی از ما با ماشین خود، تند رانندگی می کنیم و با خود فکر می کنیم که هیجانش، نه فقط در تند رفتن بلکه در خلاف کردن و گیر نیفتادن است.

    البته ممکن است فکر کنیم که ما این گونه نیستیم، تا روزی راهنمای مان به ما پیشنهاد می کند که برای نمونه، فقط یک هفته کلیه قوانین راهنمایی و رانندگی را رعایت کنیم. در حالی که بعضی از ما در طول بهبودی خود روش های قابل قبولی پیدا می کنند تا به حال کردن ادامه دهند، بعضی دیگر به نتیجه می رسند که باید بعد از مدتی آرام گیرند. تا بیش از این خرابی به وجود نیاورند.

    شیوه درست کنترل تخلیه انرژی در کلاس آموزشی کمپ ترک اعتیاد بعد از ترخیص

    بعضی اوقات اگر انرژی خود را تخلیه نکنیم دچار اضطراب و نگرانی می شویم، باعث تعجب می شود وقتی که می فهمیم اضطراب از همان منبعی سرچشمه می گیرد که اشتیاق سرچشمه می گیرد. این انرژی اگر در مسیر درست قرار گیرد، بسیار مفید و در غیر این صورت بسیار مخرب است.

    همان نیرویی که می تواند باعث رفتارهای مخرب ما شود، نیز می تواند سبب هیجان، خلاقیت و همت بلند ما شود، و ما را به سمت ماجراجویی یا آشفتگی بکشاند. مانند خیلی مسائل دیگر که در مورد خود کشف کرده ایم، این نیز می تواند هم یک نقص باشد و هم یک حُسن.

    پاک ماندن با آموزش‌های کمپ ترک اعتیاد بعد از ترخیص

    یکی از اعضا می گفت: که زمانی خود را غرق در ترسی خودمحورانه یافتم، ریسک هایی می کردم که می توانست باعث از دست دادن همه چیز شود، لبه پرتگاه می زیستم ولی هنوز پاک بودم و چیزی به غیر از وحشت مصرف را احساس می کردم.

    من خلاء درونی خود را توسط قمار، خرید ، یا هر چیز دیگری که به من احساس قدرت می داد، پر می کردم، در حالی که عاجز بودم. حال که می توانم خود را واضح تر ببینم، درک می کنم که باید در درمان بیماری خود جدی تر باشم و ذات مرگ آور آن را به خاطر داشته باشم.

    جلسات درمانی ترک اعتیاد

    کمپ ترک اعتیاد به بیماران می آموزد که چگونه بعد از ترخیص پاک ماندن را حفظ کنند

    بعضی اوقات ممکن است احساس کنیم که دو دست به بهبودی چسبیده ایم. زمان هایی وجود دارد که ما به سختی و با تخریب بسیار از روی نقص های خود عمل می کنیم، تا وسوسه ای را از سر بگذرانیم.

    زمان های دیگر ترس از بیماری ما را به سمت دست و پا بستگی کامل، اجتناب از هر نوع تغییر یا ترس از هر چیز تازه ای به پیش می راند، برای اینکه فکر می کنیم هر چیزی که ما را از روال عادی و روزمره جدا سازد، می تواند برایمان خطرناک باشد.

    کمپ ترک اعتیاد ازگل و آموزش های تیم درمانی

    اما بهبودی به معنی جاخالی دادن نیست: وقتی که می دانیم که زندگی ما تحت مراقبت نیرویی مهربان و بزرگ تر از خودمان است، قادر خواهیم بود که رها کنیم. بعضی از ما این حالت را به طور واضح و مشهود اجرا می کنیم، و به پرش با چتر و یا بانجی (پرش از ارتفاع بلند با طناب) روی می آوریم تا ایمان خود را به وضوح ثابت کنیم.

    اما برای اکثرمان، رها کردن به این صورت نمایشی و مهیج نیست. ما زندگی را در قالب یک ماجرا تجربه می کنیم و تمایل به کار بستن این اصل را در شرایط مختلف زندگی پیدا می کنیم.

    آموزش‌های کمپ ترک اعتیاد توسط تیم متخصص پزشکی و مددیاران کمپ ترک اعتیاد ازگل برای پاک ماندن بیماران

    معمولا و در اغلب موارد با خودمحوری میخواهیم خود را به دیگران با روش های مختلف و بدون مشورت با روانشناس، پزشک، مددیاران و دوستان بهبودی در کمپ ترک اعتیاد ثابت کنیم که اکثرا هم شکست خورده ایم و هیجانات خود را به شکل های مختلفی بروز میدهیم، هیجانات و ماجراجویی های ما همیشه کار دست ما داده است.

  • تجربه یک رابطه سالم بعد از ترخیص از کمپ ترک اعتیاد

    تجربه یک رابطه سالم بعد از ترخیص از کمپ ترک اعتیاد

    روابط اجتماعی بیماران کمپ ترک اعتیاد ازگل بعد از ترخیص و راه کارهای آموزشی روانشناسی و روانپزشکی با بیمار در زمان بستری بیمار در کمپ ترک اعتیاد را میخواهیم در این مقاله بررسی کنیم.

    ارتباط ما با جسم مان نزدیک یک رابطه است این رابطه می تواند هم سالم و غنی باشد، هم مخرب و توهین آمیز. البته اکثرا چیزی مابین این دو است ما زندگی و رشد می کنیم، بهتر یا بدتر می شویم و درک می کنیم که این فرآیند یک خط صاف و مستقیم نیست.

    این رابطه نیست مانند هر رابطه ی دیگری نیاز به ارتباطات و مسئولیت پذیری دارد یعنی؛ توجه به جسممان، برآورده کردن نیازهای آن، مراقبت از آن و در صورت لزوم درخواست کمک کردن مثلا اوایل پاکی و پس از ترخیص از کمپ ترک اعتیاد فکر می‌کردیم همه افراد دورو برمان باید در خدمت جسم و روح ما باشند در واقع این یک توقع بیجا بود که ما هنوز به درستی آنرا درک نمیکردیم.

    روابط اجتماعی بیماران کمپ ترک اعتیاد در جلسات کمپ ترک اعتیاد ازگل

    برای اکثر ما این اتفاق به طور عادی و طبیعی پیش نمی آید. در جلسه در کمپ ترک اعتیاد یکی از اعضاء مشارکت می کرد که (لازم بودن من یاد بگیرم تا با جسم خود مانند یک دشمن رفتار نکنم) اکثر ما وقتی به برنامه بهبودی پیوستیم، اطلاعات یا تجربه ای در مورد اینکه چه چیزهایی برایمان خوب است، نداشتیم.

    حتی اگر هم اطلاعاتی داشتیم، اما زندگی در حین اعتیاد فعال به این معنی است که مدتی طولانی از جسم خود سو استفاده و غفلت کرده ایم.

    رابطه ما با جسم مان همراه با مشکل بوده است و ما وقت زیادی برای رهایی از آن هدر دادیم ، زیرا؛ خود را تحت فشار می گذاشتیم نه تنها با آمیختن چند نوع ماده مخدر مختلف ، اوردوز یا جایگزین کردن آنها با یکدیگر جهت نشئگی بیشتر ، بلکه از راه های دیگر نیز ، مانند ؛غذا نخوردن یا خوردن عجیب و غریب و ناسالم فروختن جسممان یا داشتن رابطه های جنسی پرخطر شرکت یا خود را در معرض خشونت بیش از حد قرار دادن.

    چه آموزش هایی برای روابط اجتماعی بیماران کمپ ترک اعتیاد در جلسات گفته میشود؟

    بیماری ما طالب لذت آنی و فوری است یعنی ما همیشه با عجله کردن می‌خواستیم همه چیز را بدست آوریم. اما آموختن این که چگونه از جسم خود مراقبت کنیم و التیام آن به زمان نیاز دارد. ممکن است ما به محض شروع منتظر نتیجه باشیم اما اصولا نتایج به تدریج حاصل می شوند.

    کیفیت این رابطه در طول مدت متنوع است. بعضی اوقات برای خود اهمیت قائل می شویم و بعضی اوقات خیر. بعضی مواقع ما ظاهر خود را با اینکه کی و چی هستیم، اشتباه می گیریم و فکر می کنیم اگر ظاهر خود را تغییر دهیم، می توانیم خلا درونی خود را مرمت نماییم ضعف در مراقبت از خویش، می تواند نشانگر آن باشد که در احترام به نفس یا اولویت بندی مشکل داریم.

    وقتی که از لحاظ فیزیکی مراقب خود نباشیم به احتمال زیاد از خود در موارد عاطفی و روحانی نیز مراقبت نمی کنیم. از طرفی تغییر خلق و خو می تواند نشانگر مشکلات جسمی باشد. وقتی متوجه می شویم که احساسات یا عکس عمل هایمان تغییر کرده اند، لازم است تا عمیق تر به دلایل آن بپردازیم.

    روانپزشک کمپ ترک اعتیاد ازگل

    مشکلات و مسائل روابط اجتماعی بیماران کمپ ترک اعتیاد بعد از ترخیص

    بعضی مسائل و تغییرات در زندگی باعث می شوند تا رابطه خود با جسممان را تعدیل و باز تنظیم کنیم ، مواردی مانند؛ ترک سیگار باردار یا یائسه شدن یا درمان یک مصدومیت.

    مثلا یکی از دوستان در روزهای اول پاکی در کمپ ترک اعتیاد مشارکت میکرد و می‌گفت که در تجربه قبلی پاکی خود پس از اینکه تصادف کرد یکی از دوستان در حال مصرف خود به عیادت او می‌رود و پیشنهاد مُسّکن قوی(مرفین) به او می‌کند و با توجه به اینکه درد شدیدی را تحمل می‌کرد و چند روزی بود که به جلسه نمی‌رفت بیماری او فعال شده و متاسفانه دچار لغزش مقطعی شده بود این امر که هر واکنشی در جسممان می‌تواند با واکنش بیماری اعتیاد روبرو شود دور از ذهن و واقعیت نیست.

    تغییرات روابط اجتماعی بیماران کمپ ترک اعتیاد بعد از ترخیص به ظرر بیمار است یا به نفع بیمار

    قبول کردن شغلی که بیش از آنچه که ما عادت داریم، از ما بار می کشد یا کار کردن در ساعات متغییر به واقع می توانند به نحوه احساسات ما و همین طور مراقبت از خودمون تاثیر بگذارند. تغییرات عاطفی مانند آغاز کردن یا خاتمه دادن یک رابطه رمانتیک نیز می تواند دید ما و رابطه ما با جسممان را تغییر دهد.

    آیا این تغییرات در نهایت به نفع یا ضرر ما هستند، انتخابی است که ما باید انجام دهیم. مراقبت از خود به انواع دیگر آزادی ها مانند؛ انرژی مضاعف آزادی در حرکت، احترام به نفس و انضباط منتهی می شود.

    آیا روابط اجتماعی بیماران کمپ ترک اعتیاد بعد از ترخیص مهم است؟

    ما به توانایی به اقدام و عمل در دیگر زمینه های زندگی دست می یابیم. اگر در برابر تغییری عظیم در زندگی مقاومت کنیم به احتمال زیاد در برابر تغییرهای کوچک که زمینه ساز آن هستند نیز مقاومت خواهیم کرد. عدم اقدام و عمل در یک زمینه خاص از بهبودی، اغلب نشانگر آن است که دگرگونی بزرگ در راه است شکست اغلب پیش زمینه پیشرفت است.

    توصیه ما درمانگران به معتادان و مددجویان عزیز در مسیر بهبودی از روز اول پذیرش در کمپ ترک اعتیاد تا سم زدایی و ادامه آن این است که پشت هر دردی رشدی نهفته است که با مقاومت می‌توان به آن دست یافت.
    فقط کافیست کمی صبر و تحمل داشته باشیم.