ترک اعتیاد سیگار
ترک اعتیاد به سیگار برای بسیاری از افراد چالشی بزرگ است. سیگار به عنوان یک اعتیاد فیزیکی و روانی شناخته میشود و داشتن اراده قوی و استفاده از روشهای مناسب در ترک آن بسیار مهم است. یکی از راههای موثر در ترک اعتیاد سیگار، استفاده از نیکوتینگزارهای جایگزین میباشد که میتوانند در کاهش علائم جسمی هنگام قطع سیگار کمک کنند.
درمان اعتیاد
درمان اعتیاد کاری بسیار مشکل و حساس است و به دقت، سرعت ،حوصله و تحمل بسیار زیاد نیازمند است. درمان اعتیاد در دو بخش درمان دارویی و درمان روانشناختی صورت میگیرد. هرچند در بسیاری از مناطق تنها یکی از دو راه را برای درمان اعتیاد انجام میدهند،
انواع وابستگی به داروهای مخدر
وابستگی به داروهای مخدر میتواند به دو صورت اصلی بروز کند. اول ،وابستگی فیزیکی و دوم وابستگی روانی. وابستگی فیزیکی به حالتی گفته میشود که در آن بدن برای مقابله با داروی مخدر که همه روزه وارد بدن میشود، پاسخهایی را آماده میکند.
تاثیر مدار پاداش در ترک اعتیاد
دستگاه حاشیه یا لیمبیک به قسمتهایی از مغز اطلاق میشود که در ارتباط با اعمالی هستند که به بقای فرد یا گونه فرد مربوط است. به عنوان مثال این دستگاه با رفتارهایی مثل خوردن غذا ،آشامیدن آب، تولید مثل و نگهداری از بچهها، ترس از محیطهای غیرطبیعی و امثال آنها ارتباط دارد.
اعتیاد و اهمیت دستگاه عصبی
دستگاه عصبی در انسان مسئول کنترل هماهنگی و تنظیم فعالیت تقریبا تمام اندام های بدن است این دستگاه ازتعداد زیادی سلول ساخته شده است که به نام نورون(سلول اصلی دستگاه عصبی) و نوروگلیا (سلول پشتیبان دستگاه عصبی) شناخته شده اند سلول های عصبی دراطراف خود دارای زواعدی هستند
تعهد زندگی سالم بدون مواد مخدر
برای اینکه به یک زندگی سالم برسم هر روز قدمهایی در این جهت برداشتم آنچه من امروز در جهت سلامتم انجام میدهم برای رسیدن به یک زندگی سالم و با نشاط کمک میکند ما نیز باید روش زندگی سالم را فراگیریم تا به آن زندگی عادت کنیم.
برنامه ریزی روزانه درمان اعتیاد
درمان اعتیاد با برنامه ریزی شرط دهم از شروط یازدهگانه درمان اعتیاد است که در این مطلب به آن اشاره میکنیم. یک شغل مورد علاقه برای خود پیداکنیم و یا دست کم برنامه معنی دار روزانه داشته باشیم. وقتی مواد استفاده میکردم و دیگر لذتی برایم نداشت، گهگاهی به فکر میافتادم که مواد را ترک […]
تاثیر دوستان سالم در ترک اعتیاد
تاثیر دوستان سالم در ترک اعتیاد و پاک ماندن بسیار با اهمیت است. به این منظور یکی از شروط یازدهگانه درمان اعتیاد داشتن دوستان سالم است،در ادامه به شرط نهم از شروط درمان اعتیاد میپردازیم. داشتن دوستان سالمی که حامی شخص مصرف کننده باشند برای ترک اعتیاد و ادامه راه بهبودی کمک شایانی میکند. داشتن […]
آسیبهای مصرف مواد مخدر
من معتقدم که یکی از اصولی که مرا مصمم کرد که اعتیاد را ترک کنم ضربهها آسیبها بدبختیها و شرایط سختی بود که استفاده از مواد برای من آورده بود من آدمی نبودم که خود و اطرافیانم را فریب بدهم اعتراف میکنم که اول مواد مخدر و مشروب
مدیریت وسوسه در ترک اعتیاد
وقتی وسوسهها به سراغم میآمدند گویی اینکه هیچ کنترلی نداشتم مثل یک مهمان ناخوانده درب خانهام را میکوبیدند ، یاد گرفتم که بلافاصله خودم را به کاری یا فکری دیگر مشغول کنم و تسلیم آنها نشوم پرهیز و کنترل و مدیریت خود سه کلید اساسی در حل این مشکل بودند پرهیز از کسی یا چیزی که باعث این وسوسه شده بود.