نویسنده: مجتبی ریوندی

ترک اعتیاد مواد مخدر

شروط یازده‌گانه درمان اعتیاد: شرط چهارم

ترک اعیتاد مواد مخدر به باور و ایمان نیاز دارد که بتوانیم راه بهبودی را در پیش گیریم.

باور به خودمان داشته باشیم که به نیروی عقل و دانش خود و با کمک اراده خویش می‌توانیم بر مشکلات خود از جمله پاک ماندن از مواد مخدر و ادامه راه بهبودی زندگی سالمی را داشته باشیم. مشکلات و هوس‌ها مثل امواج دریا هستند.

که می‌آیند و می‌روند فقط نباید از آنها بترسیم و تسلیم آنها شویم، باید همیشه دنبال راه حل برای حل مشکلات خود باشیم، یاد گرفتن از تجربیات دیگران و مطالعه شرح حال افرادی که با موفقیت راه بهبودی را ادامه داده‌اند می‌تواند راه‌گشای ما در این امر و مسیر باشد.

برای مثال من داستان خانمی که مصرف کننده مواد مخدر بود را خواندم که به محض باردار شدن به کمپ ترک اعتیاد مراجعه کرده بود و با موفقیت استفاده از مواد مخدر را برای همیشه ترک کرده بود. این خانم آنقدر بچه درون شکم خود را دوست می‌داشت که به هیچ وجه نمی‌توانست آسیبی به نطفه داخل شکم وارد کند.

او هنوز به آخر خط نرسیده بود ولی عشق به داشتن یک بچه سالم و اعتقاد به اینکه او می‌تواند مواد را ترک کند او را راهی کمپ ترک اعتیاد کرد.

برنامه 12 قدم برای ترک اعتیاد

من همچنین داستان مرد مصرف کننده‌ای که به خاطر خرید و فروش مواد به زندان افتاده بود را شنیدم، که وقتی در زندان نامه‌ای از همسر و فرزندانش دریافت کرده بود آنقدر شرمسار شده بود که به خاطر زندگی اسفناکی که برای آنها ایجاد کرده بود که تصمیم گرفته بود که تا ابد با مواد مخدر خداحافظی کند.

این مرد باور داشت که با اراده راسخ خود می‌تواند زندگی شرافتمندانه ایی را آغاز کند من هم تصمیم گرفتم که دیگر نقش ستم دیده را رها کنم و به نیروی عقل و اراده و با توکل بر خدا بر مشکلاتم غلبه کنم و راه بهبودی را با جدیت هرچه بیشتر ادامه دهم.

به خود ایمان داشته باشم که از عهده هر مشکلی برخواهم آمد و بالاخره در زندگی موفق خواهم شد، برای رهایی از بند اعتیاد بعضی از مصرف کنندگان احساس می‌کنند که ضعیف هستند و باید خود را تصمیم نیروی مافوق کنند، تا راه بهبودی را بتوانند با موفقیت ادامه دهند برای آن دسته از مصرف کنندگان که این روش کار می‌کند بسیار پسندیده است که خط برنامه ۱۲ قدم را دنبال کنند.

من هم برای مدتی به یک گروه ۱۲ قدم که با من همخوانی داشتند رفتم به من کمک زیادی شد. این مهم است که گروهی را پیدا کنیم که در سطح فکری و اجتماعی ما باشند. ما در آن گروه احساس همبستگی می‌کنیم مقصود ادامه راه بهبودی است.

ایمان داشتن به ترک مواد مخدر

راه بدون استفاده از مواد مخدر ترک اعتیاد به آن هر روشی که ما را در این راه کمک کند قابل تحسین است فقط باید به آن شیوه ایمان داشته باشیم. ایمان داشتن معنایش این نیست که هیچ مشکل و مصیبتی پیش نمی‌آید و همه چیز به آسانی به دست می‌آید، وقتی که ما در راه بهبودی قدم می‌زنیم ایمان داشتن معنایش این است که ما در برابر مشکلات خود را نبازیم و جا نزنیم و هیچ چیزی ما را از راه موفقیت و بهبودی باز ندارد.

برای رسیدن به این موفقیت زمان لازم است تا بر مشکلات غلبه کنیم و ما آماده این کار هستیم خویشتن داری کلید رمز موفقیت است چون ما همیشه با خودمان هستیم باید در تمام اوقات خود را مدیریت کنیم تا از راه راست منحرف نشویم.

من یک دستبند داشتم که آن دستبند یادآور تعهد من به راه بهبودی بود هر بار به آن نگاه می‌کردم، به خودم می‌گفتم که در اراده خود جهت ادامه راه بهبودی مستحکم باشم. و بتوانم با ارتباط قلبی با نیروی برتر (خداوند) این مسیر را راحتر بپیمایم.

سپتامبر 26, 2023
آموزش کنترل خشم در کمپ ترک اعتیاد

شرط سوم آموزش کنترل خشم در کمپ ترک اعتیاد،‌ من می‌خواستم به یک زندگی بدون استفاده از مواد دست یابم و رسیدن به این زندگی در گرو تخلیه خود از خشم و شرم بود .

من فقط به مشاورم در کمپ ترک اعتیاد و دو دوستم جمشید و بابک می‌توانستم اعتماد کنم، مادر و برادرم آگاهی جهت کمک روانشناسی به من را نداشتند. ممکن بود حالم را بیشتر بگیرند تا کمکی به من بکنند من شروع به گوش کردن داستان افرادی که با موفقیت اعتیاد خود را کنار گذاشته بودند کردم.

در کودکی بی‌گناه بودند و هنوز هم بی‌گناه هستند و اگر کسی از روی بیماری و نفهمی و نادانی عملی نسبت به آنها انجام داده و یا وظیفه خود را درست انجام نداده، آنها باید این خشم را رها کنند، تا به سعادت برسند. من هم به خود گفتم که من هم سزاوار آرامش هستم.

تاثیر افکار در درمان اعتیاد

هر روز به خود می‌گفتم خشم خود را نسبت به دیگران رها کن نه اینکه آنها سزاوار بخشش هستند، بلکه من سزاوار آرامش هستم، در گروه درمانی بارها داستان‌های تلخی برای گفتن نداشتند. آنها عوامل دیگری مثل داشتن ژن اعتیاد نشست و برخاست با دوستان ناباب لذت زیاد بردن از مواد و ترشح دوپامین در مغز را عاملهای اصلی ورود به اعتیاد خود می‌دانستند.

یا فقط خود را سرزنش می‌کردند که به چنین شرایطی گرفتار شدند در گروه درمانی اکثر افراد از پیام‌ها و برچسب‌های منفی که در کودکی دریافت کرده بودند، سخن می‌گفتند پیام‌هایی مثل ما احمق هستیم، ما هیچ چیز نمی‌شویم، ما مهم نیستیم دیگران مهم هستند، متاسفانه آنها این پیام‌ها را به عنوان حقیقت قبول کرده بودند.

بعداً که بزرگتر شده بودند همان پیام‌های منفی را در درون خود تکرار کرده بودند که آثار شومی در درون و بیرون برایشان بر جای گذاشته بود.

آثار مخرب خشم و آموزش های کنترل آن

برای مثال یکی از آثار بد پیامه “ما مهم نیستیم دیگران مهم هستند” این است که شخصیت ما کم بشود و اعتماد به نفس خود را از دست بدهد او سعی می‌کند کارهایی برای خوشنودی دیگران برخلاف میل باطنی خود انجام دهد. ما به جای اینکه خودمان باشیم و زندگی ایده آل خود را دنبال کنیم مسیری را می‌رویم که دیگران برای ما انتخاب کردند و ما کورکورانه این راه را ادامه می‌دهیم، به همین جهت ما از زندگی که می‌کنیم خوشحال نیستیم.

در یک مرحله ایی باید از خود بپرسیم که آیا ما کارهایی میکنیم که دیگران را خوشحال کنیم به قیمت زیره پا گذاشتن ارزش‌های اخلاقی خود است. چنانچه جواب ما به این سوال مثبت است روش سالم تری را در پیش گیریم و در واقع رشد و پیشرفت ما در این است که نگاه به آینده را در خود تغییر دهیم.

برای آن دسته از ما که درونمان زخم‌های روانی داشتیم، مواد مخدر مرهمی بود موقت که باعث می‌شد ما دردی را احساس نکنیم و در مقابل آن لذت هم ببریم اما این لذت موقت بود. که این اعتیاد بعد هم خود باعث بدبختی‌های دیگر شده بود،

به همین جهت مصمم بودم هرچه زودتر زخم‌های درونی را مرهم دهم، البته می‌دانستم که زمان لازم دارد ولی من تصمیم خود را گرفته بودم و مدت زمان آن برایم مهم نبود خشمی که من نسبت به دیگران داشتم انرژی‌های منفی بود که باعث می‌شدند، مرا از پا درآورند و باعث می‌شد به استفاده از مواد ادامه دهم و خود را توجیه کنم که علت استفاده از مواد بی‌عدالتی‌هایی است که در حق من شده است.

تاثیرات آموزش کنترل خشم در کمپ ترک اعتیاد

می‌بایستی خشم را کنترل می‌کردم انرژی‌های منفی را تبدیل به انرژی‌های مثبت و سازنده می‌کردم، کنترل کردن خشم همچنین به من کمک می‌کرد که ماده مخدر را رها کنم، و به زندگی سالمی برسم هر روز به خودم می‌گفتم خشم نسبت به دیگران و سرزنش کردن آنان باری را از روی دوشم بر نمی‌دارد و فقط مرا در رنجم نگاه می‌دارد و باعث عدم پیشرفت من می‌شود.

حتی باعث می‌شوند که بیشتر سیگار بکشم و بیش از اندازه غذا بخورم که آنها هم مرا از یک زندگی سالم دور می‌کند، با آموزش کنترل خشم در کمپ ترک اعتیاد و نکاتی که در گفتگو با روانشناس به این درک رسیدم، بنابراین تصمیم گرفتم که برای تمام رفتار و حرکات خودم ۱۰۰ درصد مسئولیت را به عهده بگیرم و بدین ترتیب خودم را از ورطه نابودی نجات دهم.

هر روز لیست ارزش‌هایی که من به آنها اعتقاد داشتم را مرور می‌کردم، درونم احساس می‌کردم که قوی‌تر از گذشته برای ادامه راه بهبودی شدم تاثیر وقایعی که برایم اتفاق افتاده بودند. پس از مدتی که آنها را بازگو کردم در ذهنم کمرنگ و کم اهمیت جلوه می‌کردم.

کم کم احساس می‌کردم که می‌توانم دیگران را به خاطر نفهمی‌ها و رفتار غلطشان ببخشم. یک روز از مادرم راجع به زندگی دوران کودکی از او پرسیدم او برایم داستان‌هایی از فقر و بی‌توجهی‌ها کمبودها و ضربه‌هایی که در کودکی تجربه کرده بود تعریف کرد، آنگاه دریافتم که این یک زنجیری از رفتارهای ناپسند و از روی ناآگاهی از نسلی به نسل دیگر انتقال پیدا کرده است.

عوامل تاثیر گذار بر خشم و راه‌های کنترل آن

ما از این رفتارهای ناپسند الگوبرداری کرده‌ایم و با خود همانطوری رفتار می‌کنیم که با ما رفتار شده است، که ما سزاوار آن نیستیم فقط ما هستیم که بر اثر آگاهی به روش‌های سالم‌تری دست پیدا خواهیم کرد، و باید از جایی شروع کنیم و خودمان را درمان کنیم که هم به خودمان کمک کرده‌ایم و هم رفتارهای بد را به نسل‌های آینده‌مان انتقال نداده‌ایم.

من همچنین دریافتم که برادرم یک بچه ۱۲ ساله بود که او هم قربانی این نفهمی و تنش‌های درون خانواده شده بود. از روی نفهمی و به دلیل عدم آگاهی پدر و مادرمان این برادر در سن ۱۲ سالگی باید سرپرستی و بچه‌داری من و خواهرم را به دوش می‌کشید و او هم از این شرایط، دلِ دردناکی داشته و دارد او هم مثل من و خواهرم شایسته یک زندگی بهتر بود.

این آموزش که در کمپ ترک اعتیاد توسط روانشناس به من داده می شد باعث شد تا کم کم شروع کنم افرادی را که در گذشته خطاکار و ظالم می‌شمردم را ببخشم و خشم خود را نسبت به آنها رها کنم این بخشش ویژگی‌های زیر را شامل می‌شود.

بخشش یک فضیلت والای انسانی است، این معنایش این نیست که ظلم و بی‌عدالتی اتفاق نیفتاده معنایش این است، که ما در برابر این بی‌عدالتی فضیلت بخشش را انتخاب می‌کنیم تا خود را از قید خشم، رهایی دهیم ما می‌توانیم که خواهان برقراری عدالت از طرف جامعه به دادگاه یا حکمیت مراجعه کنیم، در مورد شخص متخاصم باشیم.

در این صورت بخشودن و عدالت دو فضیلت اخلاقی هستند که در کنار هم قرار می‌گیرند منظور از بخشودن این نیست که ما رابطه رفت و آمد با شخص متخاصم برقرار کنیم، ما حق انتخاب داریم هم می‌توانیم با شخص متجاوز هیچ رابطه‌ای نداشته باشیم و هم می‌توانیم یک رابطه جدیدی با او برقرار کنیم.

راه رسیدن به آرامش و کنترل خشم در مراحل درمان اعتیاد

به عبارت دیگر ما هم می‌توانیم آشتی کنیم و هم آشتی نکنیم فقط خشم خود را رها کنیم منظور از بخشیدن این نیست که ما ظلمی را که در حق ما شده فراموش کنیم، منظور این است که احساسات منفی این ظلم را که ویرانگر است را در خود از بین ببریم و نگذاریم که ما را از پا درآورد برای رها کردن خشم و احتمالاً بخشیدن طرف مقابل نیاز به زمان داریم. بخشیدن اجباری نیست بلکه یک انتخاب است که در زمان مشخصی آمادگی آن را پیدا می‌کنیم بخشش از سر ترس و تسلیم نیست.

بلکه از روی گذشت، مردانگی جوانمردی و محبت است. بخشش یک عمل قهرمانانه است در حقیقت به جای انتخاب خشم و نفرت لذت عفو و بزرگمنشی را انتخاب می‌کنیم. این عمل باعث می‌شود که ما دنیای بهتری بسازیم و دیر یا زود درسی هم برای شخص طرف مقابل خواهد داشت.

بنابراین دریافتم که هر کدام از ما باید دیگران را ببخشیم و در عین حال شروع کنیم پدر بهتر، مادر بهتر، برادر بهتر، خواهر بهتر و بالاخره دوست مهربانتری نسبت به خودمان باشیم و رفتارهای سالم را در خود تقویت کنیم، و از رفتارهای ناسالم مثل اعتیاد خشم دروغگویی غیبت کلاهبرداری و حُقه زدن به دیگران بپرهیزیم.

اصول و رفتار های غلط در گذشته و تاثیر آن در اعتیاد

در مورد تفحص در گذشته دو بررسی دیگر هم باید انجام داد. یکی درس‌های اشتباهی که به ما در کودکی آموختن و دیگری درسی که در گذشته قابل اجرا بوده ولی در زمان فعلی کاربرد ندارد. من چند بار در اوقات مختلف به بررسی اصولی پرداختم که در دوران کودکی آن اصول را دربست قبول کرده بودم بدون اینکه تحقیق کنم که آیا این اصول صحیح هستند یا نه.

یکی از این اصول این بود که من باید از تمام دروسم نمره عالی بیاورم وقتی از یکی از دروسم نمره متوسط می‌آورم احساس بدی در خودم می‌کردم. احساس می‌کردم که من از کسانی که نمره عالی آورده بودند کمتر بودم این برداشت غلط از خود باعث پایین آمدن اعتماد به نفس در من شده بود، که منجر شده بود به اینکه من با دوستانی نشست و برخاست کنم که دنبال درس نبودند و اوقاتشان به سیگار کشیدن و مشروب خوردن می‌گذشت این دنباله روی بعدا برایم مسئله ساز شد، چرا که از آنجا به مواد مخدر روی آوردم مطلب دیگر اینکه بعضی از اصول در زمان خود قابل اجرا هستند.

ولی در زمان دیگر عملی نیستند و باید این واقعیت را بپذیریم برای مثال وقتی من ترک مواد کردم و تصمیم گرفتم با دوستم جمشید زندگی کنم گهگاهی احساس بدی می‌کردم، چرا که به من گفته بودند باید تا زمانی که مجرد هستم با مادر و خواهرم زندگی کنم در حالی که تمام دوستان زمان اعتیادم در همان محل زندگی می‌کردند، و من نمی‌خواستم با آنها دائماً برخورد داشته باشم.

برای من در این زمان عملی نبود که با مادر و خواهرم زندگی کنم و باید این واقعیت را قبول می‌کردم در چنین صورتی تولدی دوباره پیدا کردم ولی این بار فرد سالم‌تری هستم و زندگی جدیدتری را از نو شروع کرده‌ام امید به اینکه بتوانم این راه را بدرستی و به دور از احساسات منفی ادامه دهم.

سپتامبر 25, 2023
مشاوره روانشناس کمپ ترک اعتیاد

شرط دوم درمان در کمپ ترک اعتیاد

مشاوره روانشناس کمپ ترک اعتیاد مرا تشویق کرد که از مشاوره فردی و گروهی که هر روز در مرکز بود استفاده کنم من از این فرصت طلایی استفاده کردم و مصائبی که بر سرم آمده بود را برای مشاورم شرح دادم او با بردباری به من گوش می‌کرد و احساس همدردی می‌نمود.

در جلساتی دیگر تکنیک‌های زیادی یاد گرفتم. من مطالبی را که یاد می‌گرفتم در بیرون از جلسات به کار می‌بردم، در هر جلسه روی یک یا دو موضوع صحبت می‌کردیم.
از خاطرات بد پدر و مادرم بدرفتاری برادرم و راجع به خیانت همسایه‌مان در مورد سوء استفاده جنسی از من در چند جلسه صحبت کردیم.
برای هر واقعه‌ای به شدت گریه کردم هر بار مشاور با صبوری تمام بدون برهم زدن فکر و احساس من به درد دلم گوش داد و به من اجازه داد که من گریه کنم. می‌خواهم گریه کنم جلوی خود را نگیرم مشاور گفت که متاسفانه در فرهنگ ما معمول نیست که مرد گریه کند و اطرافیان شخص را از گریه کردن منع می‌کند که درست نیست بنابراین من به راحتی گریه کردم.

پس از مدتی گریه کردن در درونم احساس آرامش کردم و گویی باری سنگین از دوشم برداشته شده بود گریه کردن باعث می‌شد. بر روی زخم‌های روانی و درونی من مرهمی گذاشته شود، ما همه انسان هستیم و احساسات گوناگونی از جمله غم داریم.

گریه نمایانگر آن غم و درد درونی است پس از مدتی وقتی همان داستان‌ها را تکرار می‌کردم دیگر از شدت غم و درد آنها به حدی کاسته شده بود، که دیگر گریه‌ای به همراه آن نبود. در جلسه اول مشاور به من گفت که او رازدار مراجعین است و راز مرا برای کسی فاش نمی‌کند.

او از من خواست که هر وقت احساس کردم که می‌توانم به او اعتماد کنم رازهای درونی که در دلم نهفته دارم و مدام مرا عذاب می‌دهند را به او بازگو کنم و خودم را از شر آنها رهایی بخشم، او گفت که نگاه داشتن رازها باعث می‌شوند که ما انرژی زیادی را جهت حبس کردن آنها مصرف کنیم.

همچنین این رازها ما را گروگان می‌گیرند و امکان یک زندگی سالم را از ما سلب می‌کنند. مشاور روانشناس کمپ ترک اعتیاد خیلی به من کمک کرد تا بتوانم خودم را پیدا کنم و از اون بشدت متشکرم.

گفتگوهای فردی و گروهی روانشناسی در کمپ ترک اعتیاد

به عبارت دیگر با گفتگو کردن راجع به وقایع گذشته باید دید چه احساساتی را در ما به وجود می‌آورند، احساساتی مثل خشم غم ترس تنهایی ناامیدی و یا ترکیبی از این احساسات سلامت بدنی و سلامت روانی ما در گرو رها کردن این احساسات منفی از جمله خشم است، که باید از طریق مشاوره در خود دوباره احساس کنیم و سپس خود را تخلیه کنیم تا اینکه به رهایی برسیم.

شرط بعدی که بسیار مهم است و خیلی از افراد آن را نادیده می‌گیرند و به آن توجه نمی‌کنند این است که باید هر روز به خودمان بگوییم، “این احساسات منفی را رها کن” تا خود را از قید و بند اسارت رها کنیم.

سلامت بدنی و سلامت روانی ما در گرو رها کردن این احساسات منفی است، هرچه زودتر خود را از چنگال این احساسات منفی که ما را از درون آسیب می‌زنند رهایی دهیم زودتر به سلامت باز خواهیم گشت. برای رهایی از چنگال این احساسات منفی ما باید راه عفو و گذشت در پیش گیریم، این معنایش آن نیست که آنچه بر ما گذشته است را فراموش کنیم، و یا اجازه دهیم که دوباره در حق ما بی‌عدالتی صورت گیرد، یا با ظالم رابطه عاطفی برقرار کنیم، معنایش این است که آنها را عفو کنیم آن دیگرانی که در حق ما کوتاهی و یا اشتباه کردن نه اینکه آنها سزاوار عفو هستند، بلکه ما سزاوار رسیدن به آرامش هستیم.

همچنین اگر خطایی از ما سر زده خود را ببخشیم، قبول کنیم که انسان اشتباه می‌کند و سعی کنیم اشتباه را ببخشیم و مصمم باشیم که آن را تکرار نکنیم مشاورم هر جلسه روی یک یا چند مورد از مطالب زیر با من صحبت کرد. کلاس‌های گروهی و مشاوره فردی را جدی بگیرم و مرتب در آنها فعالانه شرکت کنم.

چون مرهم دادن زخم‌های درونی روانی طول می‌کشد متعهد باشم که روی آنها به طور مرتب کار کنم تا اینکه زمانی فرا رسد که دیگر فقط خاطره‌ای از آنها باقی باشد ولی هیچ دردی همراه نداشته باشند، و همچنین برای درمان خودم مسئولیت پذیر و دنبال آزاد کردن خودم از قید خشم و غم و احساسات منفی دیگر باشم باور داشته باشم که می‌توانم بر مشکلات غلبه کنم لیستی از ارزش‌های اخلاقی که به آنها اعتقاد دارم را بر روی کاغذی بنویسم و هر روز آنها را مرور کنم.

عمل کردن به تصمیماتی که با روانشناس کمپ ترک اعتیاد گرفته شده

سپس شروع کنم آنها را در زندگیم پیاده کردن و به آنها عمل کنم از قدرت تخیل و تصور جهت مرهم دادن به زخم‌های روانی درونی خود استفاده کند، و همچنین از این قدرت جهت ترسیم آینده امیدوار برای خودم باشم یاد بگیرم وسوسه‌هایم را مدیریت کنم.

مواظب گفتگوی درونی با خود باشم ضربه‌ها و صدماتی را که به خاطر استفاده از مواد متحمل شده‌ام را به طور مرتب مد نظر بیاورم تا در تصمیم خود برای ترک اعتیاد و ادامه راه آن راسخ‌تر شوم، داشتن دوستانی که حامی من باشند برای ترک اعتیاد و ادامه راه بهبودی لازم است.

در آینده وقتی آمادگی پیدا کردم در پی پیدا کردن یک شغل مورد علاقه خود باشم، برنامه روزانه هدفداری را دنبال کنم خودمان را برای زندگی سالم متعادل و بدون مواد مخدر متعهد کنیم.

این تعادل شامل تعادل در فکر تعادل در احساسات تعادل معنوی تعادل در خوردن تعادل در خوابیدن و مسائل جنسی و به خصوص ورزش است، در کار روان درمانی من به این نتیجه رسیدم که گرچه در ایام کودکی زندگی خوبی نداشتم ولی اکنون که بالغ شده‌ام می‌توانم همه چیز را عوض کنم.

از نو یاد بگیرم که چگونه با خودم مهربان باشم صدایی از درونم می‌گفت که من سزاوار یک زندگی شاد و سالمی هستم اگر درگذشته افراد با من بدرفتاری کردند، من نباید به خودم اجازه دهم که همان رفتار بد و نادرست را با خودم انجام دهم، برعکس باید با مدیریت صحیح خودم را از افکار بد و غیر عقلانی دور کنم. باید پدری دلسوز و مادری مهربان برای خودم باشم.

گهگاهی به فکر ایام کودکی می‌افتادم و یادم به جر و بحث‌های پدر و مادرم می‌افتاد، به رفتار بد برادرم با من و خواهرم فکر می‌کردم، و عمل زشتی که همسایه با من کرده بود. احساس خشم و نفرتی در من به وجود می‌آمد همچنین متوجه می‌شدم که چگونه این وقایع زندگی مرا مختل کرده و مرا به راه اعتیاد کشانده بود

چگونه این افکار منفی در زندگی کنونی من نقش منفی بازی می‌کرد، من شنیده بودم که بازگو کردن این وقایع به مشاور و یا افراد قابل اعتماد می‌تواند باعث تخلیه درونی من شود، به شرطی که هدفم فقط تکرار وقایع نباشد و اینکه ثابت کنم که من مظلوم و دیگران ظالم هستند، و من خودم را تا آخر عمر بر سر این کار عذاب بدهم این طرز تفکر که دردی را دوا نمی‌کند.

باید هدف و تمرکز را روی رسیدن به یک زندگی سالم گذاشت.

سپتامبر 24, 2023
یازده شرط درمان در کمپ ترک اعتیاد

من می‌دانستم که برای اینکه با موفقیت راه بهبودی را ادامه دهم نیاز به همکاری و مساعدت درمان در کمپ ترک اعتیاد دارم درست است که تعدادی از مصرف کنندگان به خودی خود ماده اعتیاد را کنار می‌گذارند و دیگر سراغ آن نمی‌روند ولی من از آن دسته نبودم.

همچنین تا زمانی که فقط لذت می‌بردم و با مشکلی روبرو نشده بودم به فکر ترک اعتیاد نبودم ولی زمانی رسید که دیگر لذتی از ماده مخدر نمی‌بردم فقط از عوارض ترک اعتیاد مثل اضطراب لرزش دردهای جسمانی و خشم هراس داشتم و مشکلات دیگری هم برایم ایجاد کرده که می‌خواستم به طریق درست ترک اعتیاد کنم.

مشوق های درمانی در کمپ ترک اعتیاد

با این حال می‌دانستم که چند روز اول ترک مشکل است و سختی دارد ولی من آماده برای این امر مهم و حیاتی شدم خواهر و مادرم هم مشوق من برای درمان در کمپ ترک اعتیاد بودند وقتی مصرف کنندگانی که به آخر خط رسیده و در کنار خیابان افتاده بودم و از درد به خود می‌پیچیدند و یا دچار بحران مسمومیت (over dose) شده و یا عفونت پیدا کرده و با مرگ روبرو بودن می‌دیدم سخت تکان می‌خوردم که این سرنوشت من خواهد بود.

می‌دانستم که قدم اول پیدا کردن مرکزی است که بتوانم با نظارت آن مصرفم را قطع کنم و با دریافت مشاوره شخصی و گروهی با موفقیت مسیر بهبودی را طی کنم بنابراین از انکار بیرون آمدم و قبول کردم که نیاز به کمک دارم و راه مصرف مواد مخدر یک راه بیراهه است که عاقبتش بدبختی است من نیاز به کمک داشتم تا مسیر خود را کاملاً عوض کنم من دو دوست به نام‌های جمشید و بابک داشتم که از دوستان دوره ابتدایی هم بودند.

وقتی به راه اعتیاد کشیده شدم آنها با من ترک رابطه کردند و به من گفتند که هر زمان به طور جدی بخواهم ترک اعتیاد کنم می‌توانم روی آنها حساب کنم و آنها حامی من خواهند شد به محض بیرون آمدن از بیمارستان با آنها تماس گرفتم آنها مرا در پارکی ملاقات کردند.

ترک اعتیاد با کمک متخصصین کمپ

من تمام ماجراهایی که بر سرم آمده بود را برای آنها شرح دادم، جمشید و بابک از تصمیمی که برای ترک دائم اعتیاد گرفته بودم خوشحال شدن و به من تبریک گفتند من می‌دانستم که یک روش برای ترک، رفتن به یک کمپ ترک اعتیاد شبانه روزی برای چند ماه است.

از افراد متخصص کمک دریافت کنم مضافاً بر اینکه از همدردان که در آنجا بودند حمایت روحی روانی و معنوی و راهنمایی دریافت کنم ولی از نظر مالی این امر برایم مقدور نبود خوشبختانه دوستم جمشید در منزلش اتاقی اضافی داشت که به من پیشنهاد کرد موقتاً در منزل او زندگی کنم.

درمان در کمپ ترک اعتیاد

بابک درمان در کمپ ترک اعتیاد را به من پیشنهاد کرد که آن مرکز با روش پرهیز مدار برای ترک اعتیاد به مراجعین کمک می‌کرد.

بنابراین مرا به آن مرکز معرفی کرد سپس مرا با ماشینش به آن مرکز برد قبل از حرکت تمام موادی که با خود داشتم و وسایل مربوط به مواد را در سطل آشغال ریختم و سپس به راه افتادیم افراد در این مرکز خیلی خوش برخورد بودند پس از پر کردن پرسشنامه و ملاقات با مسئول مرکز او مرا با اصول درمان و بهبودی و قطع مصرف مواد مخدر با مهربانی آشنا کرد.

درمان های گروه در کمپ ترک اعتیاد

با من در مورد مشاوره های منظم و همچنین شرکت در کلاس‌های گروهی و انتخاب یک راهنما صحبت کرد که بتوانم بصورت مرتب با آن در تماس باشم. من با این راهنمای با تجربه هفته ایی ۳ الی ۴ بار تلفنی و یا حضوری در تماس بودم پس از مدتی برنامه ورزش را شروع کردم که به من کمک زیادی کرد.

راهنما همچنین از من خواست که هفته‌ای یک بار برای چند ماه مشاوره (روانشناس) شخصی دریافت کنم تا بر مصائب و مشکلات گذشته و حالم مرهم بگذارم و طریق مدیریت خودم را یاد بگیرم او از من می‌خواست که درمانم را در راس هر کار دیگری قرار دهم زیرا که سلامتی و موفقیت من در گروی ادامه راه بهبودی است.

درمان در کمپ ترک اعتیاد زیر نظر پزشک

همچنین پزشک کمپ ترک اعتیاد از من خواست که او را به طور مرتب ملاقات کنم تا مرا زیر نظر داشته باشد دکتر همچنین تست‌هایی برایم تجویز کرد و معاینه کاملی از من کرد تا مطمئن شود مشکلات دیگری نداشته باشم.

مانند ایدز، هپاتیت Bوc، حسبه و دیگر بیماری‌های مقاربتی هنگام تزریق من سوزنم را با دوستانم مشترکاً استفاده می‌کردیم که دکتر نگران خطر بیماری ناشی مثل Hiv و هپاتیت c شد.

با تیم درمانی کمپ ترک اعتیاد ازگل تماس بگیرید

تماس بگیرید

مزایای درمان در کمپ ترک اعتیاد

و همچنین مرا از خطر اضطراب و افسردگی آگاه کرد و توصیه کرد که با مشاور در این زمینه و مسائل دیگر گذشته و حال صحبت کنم دکتر همچنین مرا از وسیله جدید مطلع ساخت که اسم آن Nss_2bridge است. این دستگاه در پشت گوش نصب می‌شود که علامت‌هایی به مغز می‌فرستد که عصب‌های مغز را تحریک می‌کند.

این باعث می‌شود که علائم جانبی ترک اعتیاد کاهش پیدا کند دکتر به من گفت که فعلاً به این دستگاه نیازی ندارم چند روز اول بسیار سخت بود ولی من آمادگی کامل برای پشت سر گذاشتن این سختی را داشتم من در خانه دوستم جمشید زندگی میکردم و از حمایتهای او و دوست دیگرم بابک برخوردار بودم.

برگزاری کلاس های ان ای

مهربانی آنها به من ثابت کرد که انسانهای خوبی هم در این عالم وجود دارند که مظهر خیر و برکت هستند. من به طور مرتب در برنامه های کمپ ترک اعتیاد شرکت کردم.

همچنین پس از گذشت چند هفته به کلاس ههای NA رفتم و ورزش‌ را هم کم کم شروع کردم برای چند ماه اول تمرکز روی خودم بود که افکار احساسات و رفتار خودم را تغییر دهم تا اینکه به افکاری سالم اعمالی سالم و بدنی سالم برسم.

سپتامبر 23, 2023
رضایت زناشویی و عدم گرایش به اعتیاد

در این بخش به رضایت زناشویی و عدم گرایش به اعتیاد، و اینکه اعتياد به مواد مخدر يکي از مسائل مهم در هر جامعه و از گسترده‌ترين عوامل خطرزا در سلامتي است، می‌پردازیم. مي‌توان آن را از منظر عوامل زيست شناختي، روانشناختي و اجتماعي بررسي كرد.

به عبارتی، اعتياد بيماري مزمن، پيش‌رونده و تخريب كننده‌اي است كه نه تنها مي‌تواند باعث مرگ فرد مبتلا شود، بلکه باعث آسيب به زندگی زناشویی، خانواده فرد معتاد و جامعه‌اي كه فرد معتاد در آن زندگي مي‌كند، مي‌شود.

تردید ترک اعتیاد

معتادان به مواد مخدر اغلب درباره ترک اعتیاد خویش تردید دارند، که این تردید و احساس دودلی باعث می‌شود معتادان به سرعت درصدد درمان برنیایند یا حتی هرگز به درمان خود نیندیشند.

عده‌اي دیگر از معتادان نیز به این نتیجه می‌رسند كه باید درمان شوند، اما خیلی زود از این فکر منصرف می‌شوند و فرایند درمان را رها می‌كنند.

بسیاري نیز به طور جدي می‌كوشند كه خود را تغییر دهند، اما پس از مدتی عهد و پیمان خویش را می‌شکنند و مصرف مواد را از سر می‌گیرند و همه این‌ها مشکلات مربوط به ایجاد تغییرات روانشناختی و حفظ آن براي ترک اعتیاد است.

تاثیرات رضایت زناشویی بر گرایش به اعتیاد

رضایت زناشویی و عدم گرایش به اعتیاد، یکی از عوامل مؤثر در ثبات و پایداری خانواده‌ها و در عین حال بهداشت روانی همسران و فرزندان است. نارضایتی‌ در زندگی زناشویی علاوه بر این که مشکل روانی همانند افسردگی را افزایش می‌دهد، باعث جدایی و تعارض در خانواده می‌گردد.

به عقیده اولسون سه زمینه کلی رضایت‌مندی که با هم تداخل دارند و وابسته به یکدیگرند عبارتند از: رضایت افراد از ازدواج‌شان، رضایت از زندگی خانوادگی، رضایت از زندگی اجتماعی.

تحقیقات در مورد تاثیرات رضایت زناشویی بر گرایش به اعتیاد

از سوی دیگر، نتایج تحقیقات اولسون و دیگران نشان داد، که ضریب همبستگی بین رضایت از زندگی زناشویی و رضایت از خانواده حدود 70 درصد است. ضریب همبستگی بین رضایت از خانواده و رضایت از زندگی به طور کلی حدود 67 درصد است.

بوهلر، لانگ و فرانک تعارض زناشویی را اینگونه تعریف می‌کنند: وجود اختلاف، تعاملات تنش‌زا و خصمانه میان زن و شوهر و بی‌احترامی و هتک حرمت که ممکن است با ناسزا گفتن همراه باشد.

پژوهش‌ها حاکی است که نوع پاسخ به تعارض در تعیین پیامدهاي زناشویی نقش مهمی دارد، شاخص معتبري براي تمایز زوج‌هاي رضایتمند از زوجه‌اي ناخشنود به شمار می‌رود. براساس مطالعات انجام شده، رضایت زناشویی و عدم گرایش به اعتیاد زمانی وجود دارد که وضعیت موجود در روابط زناشویی با وضعیت مورد انتظار منطبق باشد.

با تیم درمانی کمپ ترک اعتیاد ازگل تماس بگیرید

تماس بگیرید

ایجاد رضایت در رابطه زناشویی و جلوگیری از گرایش به اعتیاد

به عبارتی رضایت زناشویی یک ارزیابی کلی از وضعیت رابطه زناشویی یا رابطه عاشقانه کنونی فرد است، و می‌تواند انعکاسی از میزان شادی افراد از روابط زناشویی و یا ترکیبی از خشنود بودن بواسطه بسیاری از عوامل مختص رابطه زناشویی باشد.

لذا می‌توان رضایت زناشویی و عدم گرایش به اعتیاد را بعنوان یک موقعیت روانشناختی در نظر گرفت که خودبخود بوجود نمی‌آید، بلکه مستلزم تلاش هر دو زوج است که بویژه در سال‌های اولیه، رضایت زناشویی تاحدودی بی‌ثبات است و روابط در معرض بیشترین خطر قرار دارند.

تاثیر روابط ناسازگار در ترک اعتیاد

معتقد است روابط های ناسازگار اولیه علت اصلی اختلالات شخصیت و مشکلات منش شناختی خفیف‌تر هستند. به نظر می‌رسد طرح واره‌های اولیه می‌تواند تأثیرگذار بر روی روابط زناشویی باشد.

بنابراین، روابط های ناسازگار اولیه الگوهایی خود تداوم بخش از خاطرات، هیجانات، شناخت، حواس و ادراکات انسان از محیط هستند.

آنان کار خود را از روی عادت و به راحتی انجام می‌دهند، و هنگامی که خود با چالشی مواجه می‌شود به جای تغییر رابطه ها اطلاعات دریافتی را تعریف می‌کند.

سپتامبر 19, 2023
ترک اعتیاد شیشه
در زمان ترک اعتیاد شیشه رفتارهای بیماران در زمان بستری در کمپ ترک اعتیاد می‌تواند متنوع و متفاوت باشد. در طول فرآیند درمان و ترک اعتیاد، بیماران ممکن است با چالش‌ها و سختی‌های فراوانی روبرو شوند که ممکن است تاثیری بر رفتار آن‌ها داشته باشد.

یکی از رفتارهایی که ممکن است در بیماران در این مرحله مشاهده شود، عدم قبول و عدم همکاری است. بعضی از بیماران در ابتدای درمان، ممکن است مقاومت نشان دهند و از همکاری با تیم درمانی و اجرای برنامه‌های تعیین شده منصرف شوند. این ممکن است به دلیل ترس از تغییر، ناراحتی روانی یا عدم قبول واقعیت باشد.

علت‌های بازگشت به مصرف شیشه

رفتار دیگری که ممکن است در بیماران مشاهده شود، عود اعتیاد است. در برخی موارد، بیماران ممکن است در طول فرآیند درمان، به مصرف مواد مخدر بازگردند. عود اعتیاد می‌تواند به دلیل فشارهای روانی، تحریک‌کننده‌های محیطی یا عدم توانایی مقابله با واقعیت‌های روزمره باشد.

در برخی موارد، بیماران ممکن است به رفتارهای ناسالم و خطرناک دست بزنند. این ممکن است شامل خودآسیبی، خودکشی یا خشونت علیه دیگران باشد. این رفتارها نشان‌دهنده نیازهای عمیق روانی و احساس تحت فشار قرار گرفتن بیمار است و نیازمند توجه و مراقبت ویژه است.

مشکلات ترک اعتیاد شیشه

همچنین، در بعضی موارد بیماران ممکن است احساس انزوا و اندوه عمیق کنند. اعتیاد به مواد مخدر می‌تواند باعث ایجاد شکاف در روابط اجتماعی و خانوادگی شود و در نتیجه، بیماران ممکن است احساس تنهایی و ناامیدی کنند. در این حالت، حمایت از طرف تیم درمانی و ایجاد فضای امن و حمایت کننده برای بیماران بسیار مهم است.

رفتار دیگری که ممکن است در بیماران مشاهده شود، تغییرات مزاجی و اختلال در خواب است. بیماران ممکن است در این مرحله با مشکلات خواب و تغییرات مزاجی روبرو شوند که ممکن است به دلیل ترک اعتیاد و تغییرات شیمیایی در مغز باشد. در این حالت، نیازمند مراقبت و پشتیبانی متخصصان درمانی هستند.

کمپ ترک اعتیاد شیشه

در نهایت، رفتار بیماران در زمان بستری در کمپ ترک اعتیاد ممکن است بستگی به شخصیت و وضعیت هر فرد داشته باشد. همه بیماران با چالش‌ها و مشکلات مشابهی روبرو نیستند و به همین دلیل، نیازمند برنامه‌های درمانی متنوع و شخصی‌سازی شده هستند. تیم درمانی در این مراکز، با توجه به نیازهای هر بیمار، برنامه‌های مناسب و کمک‌های لازم را ارائه می‌دهد تا بتواند به بهبود و ترک اعتیاد بیماران کمک کند.

عوارض مصرف شیشه در بیماران چگونه است؟

مصرف شیشه یا متامفتامین، یکی از مواد مخدر قوی است که می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی فرد به همراه داشته باشد. این عوارض می‌تواند در طول مصرف و یا پس از ترک آن ظاهر شود. در ادامه به برخی از عوارض شیشه اشاره می‌کنیم:
1. عوارض فیزیکی: مصرف شیشه ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، افزایش دمای بدن، ترشح بیش از حد عرق، خشکی دهان و افزایش اشتها شود. همچنین، مصرف شیشه می‌تواند باعث ضعف عضلات، سردرد شدید، تشنج، ترمور و اختلال در خواب و خواب آرامش‌بخش شود.
2. عوارض روانشناختی: مصرف شیشه می‌تواند باعث ایجاد احساس تحریک و هیجان زیاد، افزایش انرژی و تمرکز، افزایش خوداعتماد و افزایش اعتماد به نفس شود. اما در طول زمان، مصرف شیشه می‌تواند به اختلالات روانشناختی مانند اضطراب شدید، افسردگی، توهم، هالوسیناسیون و اختلالات خلقی منجر شود.
3. عوارض جسمانی: مصرف شیشه می‌تواند باعث کاهش شدید در وزن و افزایش در فشار خون شکمی شود. همچنین، مصرف طولانی مدت شیشه می‌تواند منجر به ترک و زخم‌های دهان، سوءتغذیه، خشکی پوست و مو، تغییرات در دندان‌ها و لثه‌ها، آسیب به کبد و کلیه، آسیب به سیستم عصبی مرکزی و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی شود.
4. عوارض اجتماعی و روابطی: مصرف شیشه می‌تواند باعث ایجاد مشکلات در روابط خانوادگی و اجتماعی شود. فرد ممکن است به دنبال تأمین مواد و تجربه‌های بیشتر باشد و در نتیجه، با مشکلات مالی، قانونی و اجتماعی مواجه شود. این ممکن است منجر به خروج از جامعه، ایزوله شدن، تفکرات خودمحور و رفتارهای خطرناک شود.
با تیم درمانی کمپ ترک اعتیاد ازگل تماس بگیرید

تماس بگیرید

در زیر به چند مورد از راه‌های درمان اعتیاد به شیشه اشاره می‌کنیم.

درمان اعتیاد به شیشه (متامفتامین) می‌تواند شامل روش‌های متنوعی باشد. در ادامه، به برخی از روش‌های درمانی برای اعتیاد به شیشه اشاره می‌کنیم:

درمان دارویی: استفاده از داروهای خاص می‌تواند به کاهش علائم جسمی و روانی اعتیاد کمک کند. برخی از داروهای استفاده شده در درمان اعتیاد به شیشه شامل آنتیدپرسانت‌ها (مانند بوپروپیون)، استیمولانت‌های دیگر (مانند متیل‌فنیدات) و داروهای متعادل‌کننده سیستم عصبی مرکزی (مانند بنزودیازپین ها) می‌شوند. اما درمان دارویی باید تحت نظارت و راهنمایی یک پزشک متخصص انجام شود.

مشاوره فردی و گروهی: درمان اعتیاد به شیشه می‌تواند شامل مشاوره فردی و گروهی با متخصصان درمان اعتیاد باشد. این روش‌ها به فرد کمک می‌کنند تا بر روی عوامل روانی و رفتاری که منجر به اعتیاد شده‌اند، کار کند. مشاوره می‌تواند به افزایش ایمنی روحی و ارتقای مهارت‌های مقابله با فشارهای روزمره کمک کند.

برنامه‌های تحریک‌کننده‌ی جایگزین: استفاده از برنامه‌های تحریک‌کننده‌ی جایگزین می‌تواند به کاهش مصرف شیشه کمک کند. این برنامه‌ها شامل تفریحات سالم و مفرح مانند ورزش، هنر، موسیقی، گردشگری و فعالیت‌های اجتماعی است.

پشتیبانی اجتماعی: حمایت از خانواده، دوستان و افرادی که به فرد وابسته است، نقش مهمی در درمان اعتیاد به شیشه دارد. ایجاد شبکه‌های پشتیبانی اجتماعی و شرکت در گروه‌های حمایتی می‌تواند به فرد در مواجهه با چالش‌ها و ایجاد تغییرات مثبت کمک کند.

مدیریت استرس و روانشناسی: یکی از دلایل اصلی مصرف شیشه استفاده از آن به عنوان راهی برای کاهش استرس است. بنابراین، یادگیری مهارت‌های مدیریت استرس می‌تواند بسیار مفید باشد. روش‌های مانند مدیتیشن، یوگا، تمرین تنفس عمیق و تکنیک‌های تمرکز و آرامش می‌توانند به فرد در مقابله با استرس کمک کنند.

مهم است که درمان اعتیاد به شیشه تحت نظارت و راهنمایی متخصصان و تیم درمانی صورت گیرد. هر فرد و شرایطی ممکن است نیاز به روش‌ها و درمان‌های متفاوتی داشته باشد.
سپتامبر 2, 2023
کمپ ترک اعتیاد و مراحل بستری بیمار

کمپ‌ ترک اعتیاد و مراحل بستری بیمار: به عنوان محیطی امن و حمایت کننده برای بیماران اعتیاد به مواد مخدر شناخته می‌شوند. در این کمپ‌ها، بیماران با توجه به نوع و شدت اعتیادشان، در مراحل مختلفی از بستری قرار می‌گیرند. در ادامه به توضیح مراحل بستری بیماران در کمپ ترک اعتیاد می‌پردازیم:

مرحله اول بستری، مرحله ایجاد آگاهی و ارزیابی است. در این مرحله، پزشکان و تیم درمانی با استفاده از مصاحبه‌ها و آزمون‌های مختلف، به تشخیص دقیق ترکیبی از اعتیاد بیمار می‌رسند و برنامه درمانی مناسب را برای او طراحی می‌کنند.

مرحله دوم، مرحله ترک مواد مخدر است. در این مرحله، بیماران به طور کامل از مصرف مواد مخدر خودداری می‌کنند و در محیطی کاملاً محروم از دسترسی به مواد قرار می‌گیرند. در این مرحله، برنامه‌های روانشناختی و فیزیکی برای کمک به کاهش علائم جسمی و روحی طراحی می‌شوند.

مرحله سوم، مرحله تحقیق و آموزش است. در این مرحله، بیماران با یادگیری مهارت‌های جدید و تغییر نگرش خود، به تدریج به زندگی بدون مواد مخدر عادت می‌کنند. از جمله فعالیت‌های این مرحله می‌توان به جلسات گروهی، مشاوره فردی و آموزش مهارت‌های اجتماعی اشاره کرد.

مرحله چهارم، مرحله حفظ و پایداری است. در این مرحله، بیماران با استفاده از راهکارها و مهارت‌های یادگرفته شده، به حفظ و پایداری از اعتیاد خود می‌پردازند. همچنین، در این مرحله، پشتیبانی مستمر از طریق جلسات گروهی و مشاوره فردی برای بیماران فراهم می‌شود.

مرحله پنجم، مرحله بازگشت به زندگی عادی است. در این مرحله، بیماران با استفاده از مهارت‌ها و راهکارهای یادگرفته شده، به زندگی عادی خود بازمی‌گردند. این مرحله نیاز به حمایت و پشتیبانی مستمر از جامعه و خانواده دارد تا بیماران بتوانند با موفقیت در این مرحله قرار بگیرند.

به طور کلی، بستری در کمپ ترک اعتیاد مراحلی است که بیماران را در راه بهبودی و بازگشت به زندگی عادی همراهی می‌کند. با استفاده از برنامه‌های متنوع و تیم درمانی مجرب، بیماران می‌توانند از اعتیاد خود فاصله بگیرند و به زندگی سالم و موفق بازگردند.

رفتارهای بیمار در زمان بستری

بستری شدن در کمپ ترک اعتیاد یک فرآیند مهم برای بیماران است که نیاز به تحمل و تطبیق با محیط جدیدی دارد. در این مرحله، بیماران با رفتارهای خاصی مواجه می‌شوند که می‌توان آن‌ها را به شرح زیر توصیف کرد:

عدم استقلال: بیماران در کمپ ترک اعتیاد به محیطی وارد می‌شوند که از خارج از آن عرف و روال‌های جدیدی دارد. در این محیط، بیماران باید از استقلال خود تا حدی بگذرند و به قوانین و مقررات موجود در کمپ تسلط پیدا کنند.

تعامل اجتماعی: بیماران با افرادی که در همان وضعیت قرار دارند، در تماس قرار می‌گیرند. تعامل اجتماعی با دیگران در این محیط به بیماران کمک می‌کند تا تجربیات خود را به اشتراک بگذارند و از حمایت و همدلی دیگران بهره‌مند شوند.

تحمل احساسات: بیماران در زمان بستری در کمپ ترک اعتیاد ممکن است با احساسات متنوعی مانند اضطراب، خشم، افسردگی و اشتیاق مواجه شوند. تحمل و مدیریت این احساسات برای آن‌ها چالش‌هایی را به همراه دارد.

تعامل با تیم درمانی: در کمپ ترک اعتیاد، بیماران با تیم درمانی همکاری می‌کنند و در جلسات درمانی فردی و گروهی شرکت می‌کنند. این تعامل با تیم درمانی برای بیماران مهم است تا بتوانند به درستی از منابع و فرصت‌های درمانی استفاده کنند.

تغییر الگوهای رفتاری: بیماران در زمان بستری باید الگوهای رفتاری ناسالم خود را تغییر دهند و به الگوهای سالم و مفید ترجیح دهند. این تغییر الگوهای رفتاری نیازمند تلاش و اراده قوی از سوی بیماران است.

شرکت در برنامه‌های درمانی: بیماران به برنامه‌های درمانی شرکت می‌کنند که شامل جلسات درمانی، مشاوره و آموزش‌های مختلف است. شرکت فعال در این برنامه‌ها برای بیماران اهمیت بالایی دارد تا بتوانند بهبودی دائمی در رفتار و سبک زندگی خود را تجربه کنند.

حفظ انگیزه: در زمان بستری، بیماران باید انگیزه و اراده خود را برای ترک اعتیاد حفظ کنند. انگیزه به عنوان محرک اصلی در رسیدن به ترک اعتیاد و بهبودی بیماران بسیار مهم است.

در کمپ ترک اعتیاد، رفتارهای بیماران در زمان بستری تحت تأثیر برنامه‌ها و فرآیندهای درمانی قرار می‌گیرند. این رفتارها می‌توانند به بیماران کمک کنند تا با تغییر الگوهای زندگی، مشکل اعتیاد را پشت سر بگذارند و به زندگی سالمی بازگردند.

با تیم درمانی کمپ ترک اعتیاد ازگل تماس بگیرید

تماس بگیرید

رفتارهای بیمار در کمپ ترک اعتیاد

رفتار بیماران در کمپ ترک اعتیاد به شدت متفاوت است و می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار بگیرد. با این حال، برخی از رفتارهای معمول در این محیط عبارتند از:

تعامل با دیگران: بیماران با افراد دیگری که در همان وضعیت هستند، تعامل می‌کنند. این تعاملات ممکن است شامل مشاوره گروهی، گفتگوهای مشترک یا فعالیت‌های گروهی باشد.

رعایت قوانین و مقررات: بیماران در کمپ ترک اعتیاد باید قوانین و مقررات موجود را رعایت کنند. این قوانین ممکن است شامل محدودیت‌های مربوط به مصرف مواد مخدر، رعایت نظم و احترام به سایر اعضای کمپ باشد.

مشارکت در برنامه‌های درمانی: بیماران باید در برنامه‌های درمانی شرکت کنند که بهبود و ترک اعتیاد را هدف دارند. این شامل جلسات درمانی فردی و گروهی، مشاوره و آموزش‌های مربوط به سلامت و مهارت‌های زندگی است.

تحمل احساسات: بیماران ممکن است در طول زمان بستری با احساسات مختلفی مانند اضطراب، خشم، افسردگی و اشتیاق مواجه شوند. آن‌ها باید توانایی تحمل و مدیریت این احساسات را پیدا کنند.

تغییر الگوهای رفتاری: بیماران باید الگوهای رفتاری ناسالم خود را تغییر دهند و به الگوهای سالم ترجیح دهند. این شامل تغییر روش‌های مقابله با استرس، تغییر رفتارهای اعتیادی و پیدا کردن راه‌های سالم برای مدیریت خلاء‌های زمانی و احساسات منفی است.

تشویق و حمایت: بیماران در کمپ ترک اعتیاد نیاز به حمایت و تشویق دارند. فرآیند ترک اعتیاد ممکن است طاقت‌فرسا باشد و حمایت از سوی خانواده، دوستان و تیم درمانی می‌تواند بهبودی و موفقیت بیماران را تسهیل کند.

اهمیت اصلی در کمپ ترک اعتیاد این است که بیماران با تغییر الگوهای زندگی و رفتاری خود، بهبودی را تجربه کنند و به زندگی سالم و مستقل بازگردند.

کنترل رفتار بیماران در کمپ ترک اعتیاد

کنترل رفتار بیماران در کمپ ترک اعتیاد یکی از اهداف اصلی تیم درمانی است. برخی از راهکارهایی که می‌توانند به کنترل رفتار بیماران کمک کنند عبارتند از:

ارائه ساختار و قوانین: ارائه ساختار و قوانین واضح به بیماران در کمپ می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا مرزها و محدودیت‌ها را درک کنند. با ارائه قوانین و ساختار مناسب، بیماران می‌توانند راهنمایی دقیقی در مورد رفتارهای قبول‌شده در کمپ داشته باشند.

ارتباط مؤثر: برقراری ارتباط مؤثر با بیماران از طریق جلسات درمانی و مشاوره می‌تواند به کنترل رفتار آن‌ها کمک کند. در این ارتباطات، بیماران می‌توانند نیازها، احساسات و چالش‌های خود را با تیم درمانی به اشتراک بگذارند و راهکارهای مناسبی برای کنترل رفتار خود بیابند.

آموزش مهارت‌های زندگی: ارائه آموزش‌های مربوط به مهارت‌های زندگی می‌تواند به بیماران کمک کند تا راهکار‌های سالم‌تری برای مدیریت استرس، ارتباطات مؤثر و حل مشکلات را یاد بگیرند. با کسب این مهارت‌ها، بیماران می‌توانند رفتارهای ناسالم را کنترل کنند و راهکارهای سازنده‌تری را در زندگی خود به‌کار ببرند.

حمایت از خودکنترل: تقویت خودکنترل و خودتنظیمی بیماران می‌تواند به کنترل رفتار آن‌ها کمک کند. با ارائه ابزارها و راهنمایی‌های لازم، بیماران می‌توانند خود را بهبود بخشیده و رفتارهای مطلوب را تقویت کنند.

حمایت از انگیزه: حمایت از انگیزه بیماران به رسیدن به هدف ترک اعتیاد و بهبودی می‌تواند به کنترل رفتار آن‌ها کمک کند. با ایجاد محیطی محافظه‌کارانه و با ارائه تشویق و تمجید برای پیشرفت بیماران، انگیزه آن‌ها تقویت می‌شود.

با بهره‌برداری از این راهکارها، تیم درمانی می‌تواند به کنترل رفتار بیماران در کمپ ترک اعتیاد کمک کند و آن‌ها را در مسیر بهبودی همراهی کند.

آگوست 26, 2023
تجربه‌های موفق در ترک اعتیاد

تجربه‌های موفق در ترک اعتیاد یکی از موضوعات مهم در حوزه بهبود و بازسازی زندگی افراد است. کمپ های ترک اعتیاد با ارائه روش ها و برنامه های موثر، به افراد کمک می کنند تا به طور کامل از وابستگی های مختلف خلاص شوند و زندگی سالم و موفقی را دوباره بسازند.

یکی از تجربه‌های موفق در ترک اعتیاد، توانایی فرد در پذیرش واقعیت و اراده قوی برای تغییر است. این افراد با مشکلات و فشارهای روزمره مواجه می شوند، اما با استفاده از روش های درمانی موثر و حمایت مناسب، توانسته اند به موفقیت های بزرگی در ترک اعتیاد دست یابند.

یکی از مراکز ترک اعتیاد با نتایج قابل قبول، فراهم کردن محیطی امن و حاکم بر احترام به حریم شخصی است. افراد در این مراکز با دستیابی به اطلاعات کامل در مورد عوارض و عوامل موثر در ترک اعتیاد، می توانند بهترین تصمیمات را برای خود بگیرند و به روش های مؤثری برای ترک اعتیاد دست پیدا کنند.

در مسیر ترک اعتیاد، مشاوره و راهنمایی حرفه ای نقش بسزایی در تجربه های موفق افراد ایفا می کند. مشاوران مجرب با ارائه وقت، تجربیات و راهنمایی های لازم، به افراد کمک می کنند تا بهبود خود را در مسیر ترک اعتیاد حاصل کنند و به زندگی بهتری دست یابند.

مهمترین عوامل موثر در موفقیت ترک اعتیاد چیست؟

مهمترین عامل در تجربه‌های موفق در ترک اعتیاد، حمایت اجتماعی و خانوادگی است. افرادی که در این مسیر با حمایت و عشق خانواده و دوستان خود مواجه می شوند، انگیزه بیشتری برای ترک اعتیاد پیدا می کنند و می توانند با راهنمایی و حمایت فردی و اجتماعی، به نتایج موفقی در ترک اعتیاد دست یابند.

استفاده از تکنیک های موثر در مدیریت استرس و حمایت روانشناختی افراد، نقش مهمی در تجربه‌های موفق در ترک اعتیاد دارد. این تکنیک ها شامل تمرینات تنفس عمیق، ورزش و فعالیت های روحانی و معنوی است که به افراد کمک می کند با استرس های روزمره بهتر کنار بیایند و به ترک اعتیاد نزدیک تر شوند.

در نهایت، افرادی که توانسته اند از تجربه‌های موفق در ترک اعتیاد بهره ببرند، معمولاً این تجربه را با دیگران به اشتراک می گذارند. این افراد می توانند به عنوان الگوها و منابع الهام بخش برای دیگران عمل کنند و در ایجاد امید و انگیزه برای ترک اعتیاد در دیگران نقش مهمی ایفا کنند.

استفاده از این تجربه ها و شناخت عوامل مؤثر در ترک اعتیاد، می تواند به افرادی که در این مسیر قرار دارند، کمک کند تا با اطمینان و اعتماد به نفس به ترک اعتیاد نزدیک شوند و به زندگی سالم و موفقی دست یابند.

با تیم درمانی کمپ ترک اعتیاد ازگل تماس بگیرید

تماس بگیرید

در زیر به چند مورد از عوامل موثر تجربه‌های موفق در ترک اعتیاد اشاره می‌کنیم.

تجربه‌های موفق در ترک اعتیاد می‌تواند بسیار مفید و الهام بخش باشد. زمانی که افراد توانسته اند از اعتیاد خود دست بکشند و زندگی سالم و موفقی را ادامه دهند، این تجربه ها می‌توانند به دیگران کمک کنند. در زیر به برخی از مواردی که در تجربه های موفق در ترک اعتیاد مطرح می‌شوند، اشاره می‌کنیم:

۱. پذیرش واقعیت: افراد موفق در ترک اعتیاد ابتدا باید واقعیت اعتیاد خود را به طور کامل پذیرفته و تأمل کنند. این شامل قبول مشکلات و عواقب آن در زندگی شخصی، اجتماعی و حرفه‌ای است.

۲. تهیه برنامه درمانی: تجربه های موفق نشان می‌دهد که برنامه درمانی مناسبی برای ترک اعتیاد بسیار مهم است. این برنامه ممکن است شامل مشاوره، درمان دارویی، حمایت گروهی و فعالیت های جانبی مثل ورزش باشد.

۳. حمایت اجتماعی: حمایت از سوی خانواده، دوستان و افراد نزدیک می‌تواند در تجربه های موفق در ترک اعتیاد نقش مهمی ایفا کند. این حمایت همراه با محبت، تشویق و دسترسی به منابع و خدمات مناسب می‌تواند کمک بزرگی باشد.

۴. تغییر سبک زندگی: تجربه های موفق نشان می‌دهد که تغییر سبک زندگی و ایجاد فعالیت های سالم و مفید در جایگاه اعتیاد قبلی بسیار مهم است. این ممکن است شامل تغییر روند روزمره، ایجاد سبک زندگی سالم تر، شرکت در فعالیت های خلاقانه و سازنده، و پیدا کردن شغل یا هدف جدید باشد.

۵. مدیریت استرس: ترک اعتیاد می‌تواند با استرس های زیادی همراه باشد. تجربه های موفق نشان می‌دهد که یادگیری تکنیک های مدیریت استرس می‌تواند به افراد کمک کند تا با این استرس ها بهتر کنار بیایند. این ممکن است شامل تمرینات تنفس عمیق، ورزش و فعالیت های روانشناختی باشد.

۶. انگیزه و امید: تجربه های موفق نشان می‌دهد که انگیزه و امید به ترک اعتیاد و بهبود زندگی بسیار مهم هستند. افراد باید به خود اعتماد کنند و اعتقاد داشته باشند که قادر به ترک اعتیاد هستند و می‌توانند زندگی بهتری بسازند.

همچنین، باید توجه داشت که هر فرد و هر تجربه ممکن است منحصر به فرد باشد و نتایج و تجربیات ممکن است با تفاوت هایی همراه باشند. اطلاعات بیشتر در مورد تجربه های موفق در ترک اعتیاد می‌تواند از منابع معتبر و متخصصین در این زمینه به دست آید.

آگوست 22, 2023
تفاوت‌های زندگی فرد معتاد با فرد سالم

تفاوت زندگی فرد معتاد با فرد سالم یک موضوع مهم است که بررسی آن در بسیاری از جوانب زندگی اثرات قابل توجهی دارد. در ادامه به برخی از این تفاوت‌ها اشاره خواهیم کرد:

1. سلامت جسمانی: یکی از تفاوت‌های بارز بین فرد معتاد و فرد سالم، سلامت جسمانی است. فرد معتاد ممکن است به علت مصرف مواد مخدر و مسموم کننده، مشکلات جسمانی جدی را تجربه کند، از جمله افت قابل توجه در وزن، بیماری های قلبی و عروقی، ضعف سیستم ایمنی و مشکلات روانی. به عنوان مقابل، فرد سالم با اهتمام به سلامتی خود، تغذیه مناسب، ورزش منظم و رعایت سایر عوامل موثر بر سلامت، سبک زندگی سالمی را حفظ می‌کند.

2. روابط اجتماعی: فرد معتاد ممکن است به دلیل وابستگی به مواد مخدر، مشکلات جدی در برقراری و حفظ روابط اجتماعی داشته باشد. او ممکن است به تدریج از خانواده، دوستان و افراد مهم دیگر دور شود و از جامعه به طور کلی خود را جدا کند. به عنوان مقابل، فرد سالم روابط قوی و سالمی با خانواده، دوستان و افراد اطراف خود دارد و از تعاملات اجتماعی بهره‌مند می‌شود.

3. عملکرد تحصیلی و شغلی: فرد معتاد ممکن است به دلیل تمرکز بر مصرف مواد مخدر، عملکرد تحصیلی و شغلی ضعیفی داشته باشد. او ممکن است مشکلاتی مانند کاهش توجه و حافظه، کاهش انگیزه و مشکلات روانی دیگر را تجربه کند. به عنوان مقابل، فرد سالم با داشتن سلامت روانی و جسمانی مناسب، قادر است به بهترین شکل ممکن در تحصیلات و حرفه خود عمل کند.

4. رضایتمندی زندگی: فرد معتاد ممکن است به دلیل مشکلات روانی و اجتماعی، از رضایتمندی زندگی کاسته شود. او ممکن است به تدریج احساس امید و انگیزه را از دست دهد و با احساس تنهایی و ناامیدی مواجه شود. به عنوان مقابل، فرد سالم با داشتن سبک زندگی سالم، روابط مثبت و احساس موفقیت در تحصیلات و شغل، از رضایتمندی زندگی بیشتری برخوردار است.

به طور کلی، تفاوت زندگی فرد معتاد با فرد سالم در بسیاری از جنبه‌ها قابل مشاهده است. اهمیتی که به سلامتی جسمانی و روانی خود می‌دهید و انتخاب‌هایی که در زندگی روزمره خود می‌کنید، تاثیر زیادی بر زندگی شما خواهد داشت.

تفاوت زندگی فرد معتاد با فرد سالم در بسیاری از جنبه‌ها قابل مشاهده است. یکی از تفاوت‌های بارز بین این دو، سلامت جسمانی است. فرد معتاد ممکن است به علت مصرف مواد مخدر و مسموم کننده، مشکلات جسمانی جدی را تجربه کند. این مشکلات می‌تواند شامل افت قابل توجه در وزن، بیماری‌های قلبی و عروقی، ضعف سیستم ایمنی و مشکلات روانی باشد. به عنوان مقابل، فرد سالم با اهتمام به سلامتی خود، تغذیه مناسب، ورزش منظم و رعایت سایر عوامل موثر بر سلامت، سبک زندگی سالمی را حفظ می‌کند.

تفاوت دیگر بین فرد معتاد و فرد سالم در روابط اجتماعی است. فرد معتاد ممکن است به دلیل وابستگی به مواد مخدر، مشکلات جدی در برقراری و حفظ روابط اجتماعی داشته باشد. او ممکن است به تدریج از خانواده، دوستان و افراد مهم دیگر دور شود و از جامعه به طور کلی خود را جدا کند. به عنوان مقابل، فرد سالم روابط قوی و سالمی با خانواده، دوستان و افراد اطراف خود دارد و از تعاملات اجتماعی بهره‌مند می‌شود.

عملکرد تحصیلی و شغلی نیز یکی از تفاوت‌های قابل توجه بین این دو است. فرد معتاد ممکن است به دلیل تمرکز بر مصرف مواد مخدر، عملکرد تحصیلی و شغلی ضعیفی داشته باشد. او ممکن است مشکلاتی مانند کاهش توجه و حافظه، کاهش انگیزه و مشکلات روانی دیگر را تجربه کند. به عنوان مقابل، فرد سالم با داشتن سلامت روانی و جسمانی مناسب، قادر است به بهترین شکل ممکن در تحصیلات و حرفه خود عمل کند.

یکی دیگر از تفاوت‌های قابل ذکر بین فرد معتاد و فرد سالم، رضایتمندی زندگی است. فرد معتاد ممکن است به دلیل مشکلات روانی و اجتماعی، از رضایتمندی زندگی کاسته شود. او ممکن است به تدریج احساس امید و انگیزه را از دست دهد و با احساس تنهایی و ناامیدی مواجه شود. به عنوان مقابل، فرد سالم با داشتن سبک زندگی سالم، روابط مثبت و احساس موفقیت در تحصیلات و شغل، از رضایتمندی زندگی بیشتری برخوردار است.

به طور کلی، تفاوت زندگی فرد معتاد با فرد سالم در بسیاری از جنبه‌ها قابل مشاهده است. اهمیتی که به سلامتی جسمانی و روانی خود می‌دهید و انتخاب‌هایی که در زندگی روزمره خود می‌کنید، تاثیر زیادی بر زندگی شما خواهد داشت. بنابراین، مراقبت از سلامت و ایجاد یک سبک زندگی سالم می‌تواند به شما کمک کند تا یک زندگی پربار و رضایت‌بخش را تجربه کنید.

با تیم درمانی کمپ ترک اعتیاد ازگل تماس بگیرید

تماس بگیرید

تفاوت زندگی فرد معتاد با فرد سالم یک موضوعی است که می‌توان با استفاده از کمپ ترک اعتیاد بهبود یافت. کمپ ترک اعتیاد یک محیط امن و تخصصی است که به فرد معتاد کمک می‌کند تا از وابستگی به مواد مخدر خلاص شود و یک زندگی سالم و بهتر را پیشروی کند.

اولین تفاوتی که می‌توان در زندگی فرد معتاد و فرد سالم با استفاده از کمپ ترک اعتیاد مشاهده کرد، تغییر در سلامت جسمانی است. فرد معتاد ممکن است به علت مصرف مواد مخدر، مشکلات جسمانی جدی را تجربه کند. اما با شرکت در کمپ ترک اعتیاد، فرد معتاد به مراقبت‌های پزشکی و روانشناختی دسترسی دارد که بهبود سلامت جسمانی او را تسهیل می‌کند. این شامل تجویز داروها، درمان‌های جانبی، تغذیه مناسب و ورزش منظم است

تفاوت دیگری که با شرکت در کمپ ترک اعتیاد می‌توان در زندگی فرد معتاد و فرد سالم مشاهده کرد، بهبود روابط اجتماعی است. فرد معتاد ممکن است به دلیل وابستگی به مواد مخدر، روابط اجتماعی را به خطر بیندازد و از جامعه به طور کلی دور شود. با شرکت در کمپ ترک اعتیاد، فرد معتاد امکان برقراری روابط مثبت با سایر شرکت‌کنندگان را دارد. این امر می‌تواند بهبود در روابط خانوادگی، دوستان و افراد اطراف فرد را به همراه داشته باشد.

همچنین، کمپ ترک اعتیاد به فرد معتاد کمک می‌کند تا در عملکرد تحصیلی و شغلی بهبود کند. فرد معتاد ممکن است به دلیل تمرکز بر مصرف مواد مخدر، عملکرد تحصیلی و شغلی ضعیفی داشته باشد. با استفاده از کمپ ترک اعتیاد، فرد معتاد می‌تواند مهارت‌های مورد نیاز را برای پیشرفت در تحصیلات و شغل خود یاد بگیرد. این شامل روش های موثر درمان، مشاوره شغلی، آموزش مهارت‌های اجتماعی و فرصت‌های شغلی است که به فرد معتاد کمک می‌کند تا در زمینه تحصیلات و شغل خود موفقیت بیشتری برآورده کند.

بنابراین، با شرکت در کمپ ترک اعتیاد، فرد معتاد می‌تواند تفاوت‌های بسیاری را با فرد سالم تجربه کند. این شامل بهبود سلامت جسمانی، روابط اجتماعی سالم و عملکرد بهتر در تحصیلات و شغل است.

آگوست 16, 2023
روش‌های موثر درمان و ترک اعتیاد
ترک اعتیاد یک مسئله‌ی چالش‌برانگیز است که برای بسیاری از افراد به سختی قابل دستیابی است. اما با استفاده از روش‌های موثر درمان و ترک اعتیاد ، این امر ممکن است. در این متن، به برخی از روش‌های ترک اعتیاد می‌پردازیم که می‌تواند به شما در این مسیر کمک کند.

در ادامه به چند مورد از روش‌های موثر درمان و ترک اعتیاد اشاره می‌کنیم
1. روانشناسی: مشاوره و روانشناسی یکی از راهکارهای مهم در ترک اعتیاد است. با مراجعه به یک روانشناس متخصص، می‌توانید بهتر بفهمید علت اعتیاد خود را و چگونه می‌توانید آن را کنترل کنید. روانشناسی به شما کمک می‌کند تا با تغییر الگوهای رفتاری و بهبود خودشناسی، به تدریج از اعتیاد خود فاصله بگیرید.
2. پشتیبانی اجتماعی: در طول مسیر ترک اعتیاد، حمایت و پشتیبانی از خانواده، دوستان و گروه‌های حمایتی می‌تواند بسیار مؤثر باشد. با مشارکت در جلسات گروهی مرتبط با ترک اعتیاد، می‌توانید از تجربیات دیگران استفاده کنید و از افرادی که در یک مسیر مشابه قرار دارند، حمایت بیشتری دریافت کنید.
3. تغییر محیط: تغییر محیط می‌تواند به شما کمک کند تا از محرک‌های مرتبط با اعتیاد دوری کنید. با تغییر محل زندگی یا کار خود، می‌توانید به یک محیط جدید و سالمتر منتقل شوید. همچنین، دسترسی به محیط‌هایی که شما را به اعتیاد وادار می‌کنند، را کاهش دهید.
4. ورزش و سبک زندگی سالم: فعالیت‌های ورزشی و سبک زندگی سالم می‌تواند به شما در ترک اعتیاد کمک کند. ورزش به عنوان یک زندگی فعال، می‌تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد و شما را از فکر اعتیاد دور کند. همچنین، تغذیه مناسب و خواب کافی نیز برای بهبود روحی و جسمی شما بسیار مهم است.
5. درمان دارویی: برخی از اعتیادها نیاز به درمان دارویی دارند. مراجعه به یک پزشک متخصص در این زمینه، می‌تواند به شما در تعیین نوع و دوز مناسب دارو کمک کند. درمان دارویی می‌تواند عوارض جانبی اعتیاد را کاهش دهد و فرآیند ترک اعتیاد را آسان‌تر کند.
موارد دیگری که می‌توان برای درمان ترک اعتیاد اشاره کرد

6. مدیریت استرس: استرس می‌تواند یکی از عوامل موثر در ایجاد و نگهداری اعتیاد باشد. بنابراین، یکی از روش‌های مؤثر برای ترک اعتیاد، مدیریت استرس است. با یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق، مدیتاسیون، یوگا و تمرینات آرامش بخش، می‌توانید بهبودی در سطح استرس خود را تجربه کنید و از اعتیاد دوری کنید.

7. جایگزینی سالم: به جای اعتیاد، به دنبال فعالیت‌ها و سرگرمی‌های سالم بگردید. این می‌تواند شامل خواندن کتاب، تماشای فیلم، ورزش، هنر، موسیقی و هر فعالیت دیگری باشد که شما را از اعتیاد دور کند و به شما لذت بخشد.

8. برنامه‌ریزی مقابله: برنامه‌ریزی مقابله به شما کمک می‌کند تا در مواجهه با شرایطی که اعتیاد را تحریک می‌کند، عملکرد بهتری داشته باشید. این شامل شناسایی محرک‌ها، تعیین راهبردهای مقابله، تشویق خود به خود، و ایجاد یک برنامه روزانه سالم است.

9. پیوستگی به درمان: برای ترک اعتیاد، ممکن است نیاز به درمان‌های طولانی‌مدت و پیوسته باشد. پیوستگی به درمان و رعایت دستورات پزشک و روانشناس متخصص بسیار مهم است. همچنین، از مواجهه با شرایط و محیطی که ممکن است اعتیاد را تحریک کند، پرهیز کنید.

10. خودمحوری: در نهایت، ترک اعتیاد نیازمند خودمحوری و تصمیم قاطع است. شما باید به خودتان قول بدهید که از اعتیاد دور خواهید شد و تلاش کنید تا به این قول عمل کنید. اعتماد به نفس و اراده قوی شما می‌تواند یک عامل کلیدی در موفقیت در ترک اعتیاد باشد.

با تیم درمانی کمپ ترک اعتیاد ازگل تماس بگیرید

تماس بگیرید

تاثیر کمپ‌های ترک اعتیاد عمدتاً به دو صورت مؤثر است:

ایجاد محیط ایمن و حمایتی و ارائه برنامه‌های ترک اعتیاد.

1. محیط ایمن و حمایتی: کمپ‌های ترک اعتیاد معمولاً در مکان‌هایی با محیطی ایمن و حمایتی برگزار می‌شوند. این محیط ایمن به افراد کمک می‌کند تا از محرک‌ها و محیط‌هایی که اعتیاد را تحریک می‌کنند، فاصله بگیرند. افراد می‌توانند در این محیط با افرادی که در مشکل مشابهی قرار دارند، ارتباط برقرار کنند و از تجربیات همدیگر بهره‌برداری کنند. همچنین، حضور متخصصان در این کمپ‌ها به افراد کمک می‌کند تا با دستورالعمل‌ها و راهنمایی‌های لازم، بهترین راهکارها را در ترک اعتیاد انتخاب کنند.

2. برنامه‌های ترک اعتیاد: کمپ‌های ترک اعتیاد برنامه‌های جامعی را برای بهبود و ترک اعتیاد فراهم می‌کنند. این برنامه‌ها شامل مشاوره فردی و گروهی، جلسات آموزشی، فعالیت‌های گروهی، درمان دارویی (در صورت لزوم) و فعالیت‌های سالمتی می‌شوند. این برنامه‌ها به افراد کمک می‌کنند تا الگوهای رفتاری ناسالم را تغییر دهند، استرس را مدیریت کنند، مهارت‌های مقابله با شرایط دشوار را یاد بگیرند و بهبود عملکرد روحی و جسمی خود را تجربه کنند.

تاثیر کمپ‌های ترک اعتیاد به طور کلی به عوامل زیر وابسته است:
- تعهد و اراده‌ی قوی افراد در ترک اعتیاد
- کیفیت برنامه‌ها و خدمات ارائه شده در کمپ‌ها
- حمایت و همراهی خانواده و دوستان
- مدت زمان حضور در کمپ و پیوستگی به برنامه‌ها
در نهایت، کمپ‌های ترک اعتیاد می‌توانند به عنوان یک محیط موثر برای ترک اعتیاد عمل کنند. با ارائه محیطی ایمن و حمایتی و ارائه برنامه‌های مناسب، افراد می‌توانند بهبودی قابل توجهی در فرایند ترک اعتیاد خود تجربه کنند.
آگوست 13, 2023