افکار منفی ترک اعتیاد : بسیاری از تجارب ما از درک و آگاهی ما سرچشمه می گیرد ممکن است احساس کنیم که زمین گیر و راکد شده ایم در حالی که شرایط بیرونی زندگی مان پرانرژی و روان باشد همچنین بعضی اوقات همه چیز خوب و عالی به نظر می رسد.
اما ما احساس می کنیم که داریم از هم می پاشیم و نابود می شویم یا ممکن است ما تازه سرخوردگی یا شکستی را پشت سر گذاشته باشیم ولی می بینیم باز هم پیشرفت و موفقیت در زندگی مان وجود دارد. یا ممکن است احساس شکست و بازنده بودن بکنیم در حالی که همه چیز به واقع خوب و عالی است شاید درک و فهم ماست خوب و بد فقط یک حالت یا یک احساس است.
ما مسائل را بنا بر رفتار یا عکس العملی که نشان می دهیم به خوب و بعد تقسیم بندی می کنیم ما می توانیم یک مانع و مشکل کوچک را برای خود تبدیل به فاجعه ای بکنیم که برای ابد ادامه خواهد داشت و همه را برای آن سرزنش کنیم مشکلات خیلی سریع تر کنار خواهند رفت اگر ما راحت تر آن را بپذیریم و به راه خود ادامه دهیم.
تاثیر افکار منفی ترک اعتیاد پس از ترخیص از کمپ ترک اعتیاد
اگر یاد بگیریم که این قدر سفت و هر چیزی نچسبیم، رها کردن بسیار آسان خواهد شد. ممکن است که رشد ما حتی از آسمان فراتر رود اما ممکن است نحوه زندگی مان و شرایط آن محدودیت هایی برای ما خلق کنند که به جای ما تصمیم بگیرند و مسائل را برای ما انتخاب کنند.
اغلب خودمان با قرار دادن مانع راه خود را سد می کنیم ما آن قدر به تصویری که از خود داریم عادت می کنیم که تصور به غیر از آن بودن نیست برایم بسیار سخت می شود ما می توانیم نسبت به خود بسیار بی رحم باشیم به خود سخت نگرفتن یکی از مهارت هایی است که در بهبودی به دست می آوریم که برای پیدا کردن توانایی تغییر بسیار ضروری است خیلی سخت است که چیزهای جدید بیاموزیم اگر که از خود انتظار کمال داشته باشیم نقص های شخصیتی و کمبودهای اخلاقی سد راه ما در حفظ منافعمان می شوند.
در کمپ ترک اعتیاد یاد گرفتیم که رهایی از شر اعتقادات و باورهای غلط ما نسبت به به خود و ناتوانی هایمان بسیار سخت و مشکل است موانع و مشکلات فرصت این را به ما می دهند تا تمایل خود را محک بزنیم.
بعضی از ما جهت رسیدن به هدف خود علی رغم هر نوع ناتوانی جسمی سوابق جنایی یا دیگر موانع باز هم می جنگیم موانع سر راه می تواند تعهد ما را برای رسیدن به هدف افزایش دهد ما راهی برای انجام کارهای غیرممکن پیدا می کنیم.
موانع کنترل افکار منفی ترک اعتیاد پس از ترخیص از کمپ ترک اعتیاد
مواقع دیگر موانع باعث می شوند تا خلاقانه فکر کنیم و به دنبال روش های دیگری جهت بهترین استفاده از انرژی خود باشیم. اینکه چند بار موفق شویم یا شکست بخوریم در برنامه ما ملاک نیست عقب نشینی و شکست معیاری برای تعریف ما نیست شکست های ما در نهایت تجربه قدرت و امید را برای ما در بر دارند بسیار مهم است تا یاد بگیریم که شکست خوردن با واماندگی و ناتوانی تفاوت دارداگر صادق باشیم شروع به قبول مسئولیت و نقش خود می کنیم.
پشیمانی و ندامت می تواند آتش تمایل برای تغییر را در ما شعله ور سازد شکست هم درست مانند موفقیت در زندگی ما نقش بزرگی دارد و ما را به جاهایی می برد که هرگز خود ممکن نبود انتخاب کنیم.
همچنین ممکن است ما را رها سازد تا بتوانیم چیزهایی تازه ای را در زندگی پیگیری کنیم و به دنبال افق وسیع تری باشیم بعضی اوقات ما شکست هایی را تجربه می کنیم که در واقع نوعی تغییر مسیر هستند ما ممکن است آن قدر بر روی موردی تمرکز کنیم که نیاز به تکان و شوک بزرگی داشته باشیم تا بتوانیم تغییر مسیر بدهیم.
چه آموزش های برای کنترل افکار منفی ترک اعتیاد در کمپ ترک اعتیاد انجاکم می شود؟
یکی از اعضاء در کمپ ترک اعتیاد در جلسه صبح مشارکت می کرد که من لازم بود که شکست بخورم زیرا کاملا غیرقابل کنترل شده بودم به واسطه اینکه فکر می کردم همه چیز تحت کنترلم است من موفقیت ظاهری را با رشد درونی در بهبودی اشتباه گرفته بودم کنترل بیشتر عکس العمل ما در برابر ترس است که در نتیجه آن مشکلات بیشتری برای خود خلق می کنیم.
اغلب وقتی در یکی از زمینه های زندگی دچار چالش عمیقی می شویم دیگر زمینه های زندگیمان نیز تحت تاثیر قرار می گیرد. در دوران سختی به نظر می رسد که همه چیز خراب شده است ما دوباره شروع به تکرار رفتارهای گذشته می کنیم.
اگرچه می دانیم یا حداقل زمانی می دانستیم که این رفتارها کارایی ندارند. آشفتگی خود به خود تغذیه و تقویت می شود درس سختی که ما در مورد فروتنی آموخته ایم، به ما یادآوری می کند که ما هیچ وقت از بهبودی فارغ التحصیل نمی شویم و به محض اینکه از به کارگیری اصول و مبانی آن دست برداریم به مشکل برخواهیم خورد شهامت لازم است تا خود را به خطر بیندازیم اگر ریسکی که می کنیم واقعی باشد.
آموزش های اصولی کنترل افکار ترک اعتیاد در کمپ ترک اعتیاد
مطمئنا بعضی اوقات در آن بازنده خواهیم بود اگر در بعضی کارها کم نیاوریم نشانه این است که اهدافمان بزرگ و بالا نیستند ما از شکست های خود عبرت می گیریم و این تجربه باعث تقویت ایمان و عزم ما می شود مهم تر از همه اینکه ما دیگر مجبور نیستیم کارها را به تنهایی انجام دهیم.
زمانی که بپذیریم ایرادی هم ندارد که بعضی مواقع سرخورده و مایوس شویم از آن به بعد با ایده ریسک کردن راحت تر خواهیم بود یاد می گیریم که به غریزه و هوش خود گوش فرا دهیم و با آهنگ زندگی حرکت کنیم ما در برابر وقوع تغییرات واکنش مطلوب نشان می دهیم بدون اینکه اجازه دهیم اشتیاق برای قضاوت یا توجیه آنها ما را پریشان کرده و از مسیرمان خارج کند.
ما برای خود اهدافی تعیین کرده گام به گام و روزبه روز به سمت هدفمان حرکت می کنیم ما میدانیم که وقتی کار درست را انجام می دهیم نتیجه درست می گیریم حتی اگر بر طبق پیش بینی و انتظار ما نباشد ما گرایش داریم که به گونه ای رفتار کنیم که انگار پیشرفت های ما هیچ ارزشی ندارد مگر اینکه به هدفمان برسیم آموختن اینکه علی رغم هرگونه مانع و مشکلی به راه خود ادامه دهیم به ما توانایی حرکت به جلو را می دهد حتی اگر مسائل طبق دلخواه ما نباشند.
یادگیری و تمرین اصول بهبودی در کمپ ترک اعتیاد همیشه راهگشای مسیرمان بوده است.