فقط برای امروز،افکارم را بر روی بهبودیم متمرکز خواهم کرد، زندگی میکنم بدون مصرف هیچ گونه ماده مخدری و میدانم با پاک ماندن روزهای خوبی خواهم داشت.
به کسی در برنامه بهبودی اعتماد خواهم کرد، کسی که مرا باور کند و میخواهد در بهبودیم به من کمک کند.
امروز، برنامه ای خواهم داشت و سعی خواهم کرد آن را به بهترین شکل ممکن انجام دهم. به کمک درمانگر و دوستانم سعی خواهم کرد از زاویه بهتری به زندگی ام نگاه کنم.
فقط برای امروز نه، برای همیشه به پاک شدن و پاک ماندن می اندیشم
اندیشه به آینده و برنامه هایی که برای زندگی میخواهم داشته باشم، به بعد از امروز و روزهایی گه در پیش روی خود دارم.
روز هایی بدون وابستگی به مواد مخدر و درماندگی در خماری های قبل آن با مغزی آسوده از هرگونه ناپاکی و تفکرات پوچ به ترسیم آینده خود میپردازم.
ترسی نخواهم داشت و به روابط تازه ام و آنها که چیزی مصرف نمی کنند و راه تازه ای برای زندگی پیدا کرده اند، فکر خواهم کرد.
(مادامیکه این راه را دنبال کنم،از هیچ چیز واهمه نخواهم داشت.)